坐月子可以吃海帶嗎？有副作用嗎？

寶寶出生半個月了， 很健康， 出生的時候八斤多， 差點難產， 產後我身體還行， 奶水還挺多的， 就是有一點， 老是便秘， 怎麼辦？聽說可以吃海帶， 行嗎？

產後很多產婦都會出現便秘的狀況， 這個大部分是因為氣虛引起的， 而海帶中還有大量的膠質， 比較的潤滑， 對於通便有很大的作用， 可以在煮排骨湯或者燉豬蹄湯的時候加入些海帶， 這樣可以對緩解便秘有用， 如果便秘比較嚴重的話， 在燉湯的時候， 還可以加入黃芪， 用來補氣， 這個是藥食同源， 一般來說是不會有副作用的可以放心食用。 另外坐月子期間最好不要受涼。