臉腮兩邊肉多如何瘦

有的女生身材挺不錯， 可就是臉部雙頰處的肉特別多。 小時候還會讓別人時常誇讚臉上肉嘟嘟蠻可愛的， 可隨著年齡的增長， 也就越來越覺得臉腮兩邊肉多是個缺點了， 為此這些女生很想要消除兩腮多餘的那些贅肉， 期望自己能早日變身成瘦臉女神， 這就需要掌握一些瘦兩腮的竅門了。

1獅子齜牙眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側， 想像自己是只小獅子。 下巴稍微往下傾,嘴角往外側牽動， 動作約持續10秒， 重複5次以上。 獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張， 對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

2大聲喊“啊”面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒， 動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

3左右撇嘴雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

4嘴角牽動輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉， 然後嘴角略施力往兩側牽動。 再張開嘴巴露齒， 牙齒要咬合， 讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒， 如此重複5次以上。 這一運動可以調整牙齒的咬合， 讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5假裝咀嚼雙手手掌貼住腮幫， 然後將嘴巴張開呈“啊”狀， 輕輕按摩10次。 放鬆後再將嘴張開， 假裝咀嚼食物的樣子， 重複10次。 這樣可以調整因飲食姿勢不當而引起的臉形不勻稱。

8.在下頜均勻塗一層按摩霜，

9.使用你的面部保濕水和保濕乳液給面部按摩。 在使用的同時注意是由下向上順時針打圈按摩， 由下往上的按摩方向是為了抵抗地心引力而做的必要提拉。 這樣結合保濕水、保濕乳液的按摩方式起到補充水份、燃燒脂肪的功效。

10.像吹泡泡一樣努力鼓起嘴， 堅持十秒鐘；再努力癟起嘴， 堅持10秒鐘。 可減少臉上的贅肉。

11.緩慢抬頭， 看天， 張開嘴， 舌尖向上送， 堅持10秒；收回舌頭， 閉上嘴， 緩慢低下頭， 重複10次， 可減少下頜的贅肉。

12.嘴略張開， 下頜左右移動， 反復30次。 每天只要堅持做2-3次即可。