自我按摩緩解胃痛

說到胃痛， 就拿小米身邊的一個朋友來說吧， 她呢， 就屬於一個每天都不按時不按點吃飯的一個人， 而導致的後果是什麼呢？相信大家都能夠知道啦， 那就是會時不時的胃痛呢， 而且呢， 也就是因為每天都寧願睡懶覺而不去吃早飯， 所以呢， 每次一到中午的時候要吃飯的時候呢就會胃不舒服， 而在這裡小米作為一個每天都和她一起的一個朋友呢， 每次都會覺得挺心疼的呢， 因為呢， 她每次胃痛都會特別的嚴重， 每次都眼巴巴的可憐兮兮的望著你， 讓人覺得特別的難過呢。 下面呢， 小米就要和大家一起來學習學習我們在胃痛的時候怎麼樣自我按摩能夠讓我們的胃不那麼疼吧，

1.點揉中脘、天樞、氣海：中脘在臍上大約一橫掌的位置， 氣海在臍下1.5橫指， 天樞在臍旁2橫指。

2.用手掌輕擦兩側肋部約3―4分鐘。

3.用手掌摩運上腹部3分鐘， 再移至下腹部摩運2分鐘。

4.按揉雙側胃痛穴， 在雙手2、3掌骨縫間上端， 各1分鐘。

5.按揉內關和足三裡穴。 內關在腕橫紋上2橫指， 兩肌腱之間。 足三裡在外側膝眼下4橫指處。

我們在因為我們平時的一些些不好的生活習慣， 往往都會給我們的身體健康啊帶來很大的傷害呢， 我們啊也真的不能因為年輕就對一些事情不管不顧的， 因為身體才是最重要的呢， 我們首先要愛護好自己的身體健康才能夠在以後的生活裡面更加的開心更加的舒服呢。