痔瘡怎麼引起的？當心5個壞習慣

1.蹲廁時間過長

大便不定時、大便時看手機看書、大便時間長， 易導致痔瘡的發生。 大便不定時容易使腸道功能紊亂， 大便時看手機看書，

2.喝水太少

一天喝8杯水是比較理想的， 對於防治糞便乾燥和痔瘡有一定的作用。 喝水太少可致糞便乾燥和大便秘結。 另外，

3.不吃蔬菜水果

蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維， 有利於腸道蠕動， 防治大便秘結和痔瘡， 而精細加工的食品減緩了腸道的蠕動， 容易堆積腸道垃圾。 每人每天最好能吃新鮮蔬菜500克。

4.長時間坐立

據相關調查研究顯示， 長時間坐者患痔瘡率為72.9%， 長時間站者為73.5%， 不斷走動的人群， 患痔率僅43%。 因此， 辦公室人員一般每坐45~60分鐘， 應該站起來活動10分鐘， 久蹲者每半小時應該站起來或坐一會兒， 長時間站者應間隔1小時左右坐上10分鐘。

5.不注意勞逸結合

外痔、血栓性外痔、嵌頓痔和內痔出血病人是發生在過分勞累、長途旅行以後， 有些人通宵達旦搓麻將， 未能正常休息， 結果導致痔瘡急性發作。