一直打噴嚏易受傷 4款食譜改善鼻炎

打噴嚏是鼻黏膜受到外界刺激所引起的反映， 傷風是一種因素不說， 另有其他的花粉、粉塵過敏等緣故原由， 打噴嚏通常是一種無意性的行為， 可是若是打噴嚏過於頻仍， 有可能會是鼻炎等病症， 會引起鼻竇黏膜損傷、肺部穿孔， 甚至危害到自己的生命， 下面這些菜譜可改善鼻子過敏， 快來相識吧。

改善打噴嚏的食譜

1、醋溜土豆絲

做法：將切好的土豆絲放入清水中過一遍， 去掉其粉質， 防止抓鍋底， 用料與醋溜白菜相同， 但不需勾澱粉。

2、白菜蘿蔔湯

白菜心500克， 切成碎末， 白蘿蔔120克， 切成薄片， 加水800毫升， 煮至400毫升後， 加紅糖適量。 每次200毫升， 一天2次， 連服三四天即可治癒。

3、銀花薄荷飲

銀花30克， 薄荷10克， 鮮蘆根60克。 先將銀花、蘆根加水500毫升， 煮15分鐘， 後下薄荷煮沸3分鐘， 濾出加適量白糖， 溫服， 日服3～4次。

4、醋溜白菜

取青口白菜的二三層幫葉約400克， 切斜片。 鍋內放油， 油熱後放花椒10粒左右，

打噴嚏會受哪些傷害

有人打噴嚏的動作及聲音會很大很誇張， 此時瞬間爆沖的氣流， 會對柔軟的聲帶不利。 如是頻繁劇烈打噴嚏， 會對聲帶產生損傷， 長期如此還會影響發聲， 導致聲音沙啞。 這在過敏性鼻炎患者身上尤為明顯， 他們因為鼻子過敏， 每天都會打噴嚏、流鼻水， 用力不當會導致喉部炎症、癢、咳嗽等症狀， 並且容易復發。

怎樣防打噴嚏受傷

中醫專家建議：

一是儘量不要清喉嚨， 喉嚨乾燥感或有異物感時， 儘量不要故意咳乾淨， 否則反而促使空氣留在氣道黏膜上的摩擦壓力加大， 充血發炎；

二是減少打噴嚏次數， 平時多喝水， 少吃辛辣甜膩食物。 》》諮詢專家