每天晚上喝牛奶能夠長高嗎？

牛奶是一種營養價值比較高的食品， 對於生長發育關鍵期的朋友， 平時適當的喝一些牛奶， 對於人的健康尤其是骨骼的發育會非常的有好處， 能夠給骨骼的生長提供充足的營養元素， 從而對於增高會有一定好處。 下面， 小編來介紹每天晚上喝牛奶對長高了一些主要的好處。

牛奶是一種常見的飲品， 也是補充身體營養的保健食品之一， 很多人不清楚每晚睡前喝牛奶會不會長高， 在這裡小編可以明確地告訴你， 睡前喝牛奶確實能夠長高， 不過要看你的骨垢線有沒有閉合， 閉合了的， 是吃什麼都長不高的， 具體原因， 請看詳解。

夜間是人體集中長個子的時間段， 尤其對於青少年而言， 好好利用夜間的時段， 是長個子的關鍵。

每晚睡前喝一杯牛奶， 一方面可以起到促進睡眠的作用， 讓你睡得更香甜， 睡眠品質更好， 不容易做噩夢和驚醒， 確保長個子的前提條件。

一方面可以補充長高所必須的蛋白質、維生素d、鈣質和各種維生素， 加速你身高的增長， 讓你的骨骼在抽條的同時， 不會產生缺鈣引起的肌肉痙攣。

淡然， 並不是每一個人每天喝牛奶都會長高， 對自己不清楚的人， 可以去醫院拍個片子， 看看自己的骨垢線又沒有閉合， 如果已經完全鈣化， 閉合了， 這輩子基本上都無法長高了。

如果你的骨垢線還沒有完全閉合， 那就還有長高的空間， 你可以通過各種運動鍛煉， 如打籃球， 單雙杠等方式進一步促進身高的增長。

當然並不是說對於任何人每天喝牛奶都能夠增高， 人的身高主要由骨垢線來決定的， 當骨垢線已經閉合以後， 再想通過喝牛奶的方式來增高是不可能的。