孕婦能不能吃乾果杏仁呢

准媽媽在懷孕之後， 總是喜歡吃零食， 尤其是一些乾果受到了許多准媽媽們的歡迎， 孕婦在孕期口味會變得很奇怪， 會吃一些自己以前並不喜歡吃的食物， 可是大家卻並不知道乾果和零食有的是不能吃的， 吃了對胎兒有傷害， 那麼孕婦能不能吃乾果杏仁呢?

杏仁有很高的營養價值， 也有很多人喜歡吃杏仁， 但是孕婦能吃杏仁嗎?

孕婦可以吃杏仁嗎?

杏仁確實可以分為兩種， 其一是苦杏仁， 可以做中藥， 內有毒素， 作為食品食用確實可以致胎兒死亡， 孕婦不能吃苦杏仁;其二是甜杏仁， 可以食用， 對胎兒發育和孕婦都有好處。 因而孕婦可以吃甜杏仁， 不過就算是甜杏仁， 雖然有一定的好處， 可是吃多了， 可以造成孕婦便秘， 所以甜杏仁也要少吃。

食用苦杏仁應注意什麼?

苦杏仁有不錯的藥用價值， 但是食用時要控制好用量， 過量服用苦杏仁， 可發生中毒。

苦杏仁中毒表現為眩暈， 忽然暈倒、心悸、頭疼、噁心嘔吐、驚厥、昏迷、紫紺、瞳孔散大、對光反應消逝、脈搏弱慢、呼吸急促或緩慢而不規則， 所以儘量不要過量服用。 在入藥時須研碎煎煮， 宜後下， 以增加藥效。

吃甜杏仁有什麼好處?

研究發現， 每天吃50-100克杏仁(大約40-80粒杏仁)， 體重不會增加。 甜杏仁中不僅蛋白質含量高， 其中的大量纖維可以讓人減少饑餓感， 這就對保持體重有益。

纖維有益腸道組織並且可降低腸癌發病率、膽固醇含量和心臟病的危險。 所以， 肥胖者選擇甜杏仁作為零食， 可以達到控制體重的效果。 最近的科學研究還表明， 甜杏仁能促進皮膚微循環， 使皮膚紅潤光澤， 具有美容的功效。

杏仁這樣的一種食物分為幾種，

有的杏仁本身是沒有毒素的， 而有的杏仁本身也是有毒素的， 所以大家在吃的時候要掌握好杏仁是否可以食用， 是否不可以食用， 就比如孕婦是不能吃的苦杏仁， 苦杏仁以後對胎兒有傷害。