老人防暑降溫從現在開始

文章導讀

到了六月， 驕陽似火的毒日烤的大地火燙燙的， 氣溫的驟然上升， 讓很多人都一下適應不了， 紛紛出現中暑的情況， 輕的會出現頭暈頭痛， 重的則可能危及生命， 平時不被重視的中暑對老人來說更是一個需要避免的情況。

到七八月份也就是一年中氣溫最高的時候了， 除了炙熱的驕陽， 空氣裡還充斥著潮濕， 悶得讓人喘不過氣。 每到這時， 因中暑來醫院就診的人數就會大幅增加。 中暑了， 輕則讓人頭暈、頭痛， 重則可能危及生命。 那麼， 在高溫天， 該如何躲開暑熱帶來的危害呢?

避開3種情況

以下三種情況一定要避開：一是長時間在室外工作或大量運動;二是在悶熱、不通風的環境中， 沒有及時補充水分;三是從外面很熱的環境進入室溫很低的空調房時， 也容易發生中暑。

出現頭暈、耳鳴、噁心、胸悶、口渴、大汗、注意力不集中， 但體溫不超過37.5度，

這是中暑前期的表現， 要引起警惕。 輕度中暑則表現為面色潮紅或蒼白、氣短、大汗、皮膚灼熱或濕冷、心率增快、脈搏細弱。 如果中暑特別嚴重， 會引起熱痙攣， 甚至熱衰竭， 表現為血壓下降、脈搏呼吸加快、大量出汗、皮膚變涼、暈眩、虛脫等症狀。 7月10日， 在山東棗莊礦難救援中， 3名救援人員因高溫中暑而導致死亡就屬於這種情況。

做好7點預防

夏天中暑的發生率很高， 除了不要掉以輕心， 還要做到以下7點：一是充分休息， 保持良好的睡眠， 以免降低身體抵抗力;二是適當飲水， 多吃一些西瓜、梨等水果， 以及綠豆湯、酸梅湯等消暑飲品;三是儘量避免在11時到15時高溫時段出門， 不要長時間在陽光下暴曬， 悶熱的桑拿天也要儘量減少外出;第四，

外出時要戴好太陽帽、太陽鏡等， 免受陽光的直射;第五， 運動後及時補水， 出汗多的人可以少量多次喝一些淡鹽水;六是衣服應寬鬆， 多穿棉質布料、顏色較淺的衣服;七是外出旅遊或出差時若感不適， 可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

學會4步急救

如果發現自己或別人出現中暑症狀， 首先應迅速把病人置於通風陰涼處。 讓其仰臥， 墊高頭部， 解開衣領， 安靜休息。 然後進行物理降溫， 用冷水或稀釋的酒精幫患者擦身， 也可用冷水淋濕的毛巾或冰袋、冰塊放在患者頸部、腋窩或大腿根部腹股溝處等大動脈血管部位， 幫助患者散熱。 清醒者可喝一些鹽水。

中暑最嚴重的時候會出現昏迷不醒，

或是呼吸困難， 全省肌膚變黃， 這時候一定要立刻到醫院進行搶救， 切勿耽誤病情。

夏季暑熱老人