夏季之防暑常識篇
氣溫過高， 人的胃腸功能因受暑熱刺激， 其功能就會相對減弱， 容易發生頭重倦怠、胸脘鬱悶、食欲不振等不適， 甚至引起中暑， 傷害健康。 那麼瞭解一些防暑常識， 就很重要了。
防暑降溫
天氣熱， 儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動， 特別是午後高溫時段和老、弱、病、幼人群。 在進行戶外工作或活動時， 要避免長時間在陽光下曝曬， 同時採取防曬措施：穿淺色或素色的服裝， 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘；多喝水， 特別是鹽開水， 隨身攜帶防暑藥物， 如：人丹、清涼油、風油精等。
在高溫作業場所， 企業要採取有效的防暑降溫措施，
一旦發生中暑， 應將病人抬到陰涼通風的地方， 躺下休息， 給病人解開衣扣， 用冷毛巾敷在病人的頭上和頸部， 然後送往附近的醫院治療。
常備防暑藥
盛夏酷暑， 高溫燥熱， 常使人們食無味、睡不香， 容易出現頭暈、頭痛、乏力， 甚至噁心、嘔吐等症狀， 為了安全度夏， 家庭準備一些防暑藥物是很有必要的， 例如仁丹：能清暑祛濕。 主治中暑受熱引起的頭昏腦漲、胸中鬱悶、腹痛腹瀉，
入夏常備藥
1、十滴水：能清暑散寒。 適於中暑所致的頭昏、噁心嘔吐、胸悶腹瀉等症。
2、藿香正氣水：能清暑解表。 適於暑天因受寒所致的頭昏、腹痛、嘔吐、腹瀉突出者。
3、清涼油：能清暑解毒。 可治療暑熱引起的頭昏頭痛， 或因貪涼引起的腹瀉。
4、無極丹：能清熱祛暑、鎮靜止吐。
5、避瘟散：為防暑解熱良藥。 能祛暑化濁、芳香開竅、止痛。
6、金銀花：具有祛暑清熱、解毒止痢等功效。 可開水泡代茶飲。
7、菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。
8、荷葉：適宜中暑所致的心煩胸悶、頭昏頭痛者。 有高血壓患者尤宜。 以開水泡代茶飲。
降溫飲品
預防中暑除了要注意身體狀況、環境、飲食和常備一些防暑藥品外，
1、山楂湯。 山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮爛， 放入白菊花100克燒開後撈出， 然後放入適量白糖， 晾涼飲用。
2、冰鎮西瓜露。 西瓜去皮、去子， 瓜瓤切丁， 連汁倒入盆內冰鎮。 然後用適量冰糖、白糖加水煮開， 撇去浮沫， 置於冰箱冷藏。 食用時將西瓜丁倒入冰鎮糖水中即可。
3、綠豆酸梅湯。 綠豆150克、酸梅100克加水煮爛， 加適量白糖， 晾涼飲用。
4、金銀花（或菊花）湯。 金銀花（或菊花）30克， 加適量白糖， 開水沖泡， 涼後即可飲用。
5、西瓜翠衣湯。 西瓜洗淨後， 切下薄綠皮， 加水煎煮30分鐘， 去渣加適量白糖， 涼後飲用。
6、椰汁銀耳羹。 銀耳30克洗淨後用溫水發開， 除去硬皮，
