防治腎結石 喝水是關鍵
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編者按：可能有些得了腎結石的朋友很著急， 其實， 腎結石是很好預防的， 我們平常只要多喝點水， 把體內的毒素及時的排出就好了。 下面就去具體看看吧!
防治腎結石 喝水是關鍵
案例：
老王是一位計程車司機， 因為上廁所不方便和為了節約時間， 他每天喝水都是省著喝的， 夏天也是如此。 平時也沒有覺得有什麼不好， 結果一次突如其來的強烈腰痛打倒了他， 一經檢查原來是腎結石作怪， 而且雙側都有了。
其實不只計程車司機， 就算是普通人群夏季也是腎結石、腎絞痛的高發季節。 夏天本來出汗就多，
保守療法適合小結石
如果結石小於0.8cm， 症狀不明顯， 無感染及腎功能損害者， 可以內科保守治療。
多飲水：迄今為止， 大量飲水仍是預防腎結石最重要和最經濟的手段。 大量飲水， 保持足夠的尿量， 是防止尿液結晶過飽和的最佳方法。 對已有腎結石的患者， 除睡前飲水外， 夜間排尿後再飲水。
大量飲水配合解痙藥物可促使小結石排出， 稀釋尿液可延緩結石增長速度並有助於防止尿路感染。 腎絞痛時， 多飲水後， 尿量增多可能加劇絞痛， 但如配合解痙藥物或其他治療(如中草藥)， 則有助於結石排出。
解痙止痛：腎絞痛是腎石病病人最常見的表現，
飲水後運動有助排石
結石6mm×10mm以下， 表面光滑， 外形規整， 停留時間3個月以內無明顯梗阻積水者， 可以用中西醫結合療法促進排石。 一般促進自然排石的措施有：增加尿量;加大患者的運動量， 使結石排出。 身體一般狀態較好的年輕人， 同時採用藥物和運動治療。 每次飲水500-1000ml， 每日3-4次， 飲水後30分鐘盡可能做運動治療。
大結石不可盲目保守治療
如果結石大於0.8cm， 伴有腹部絞痛， 併合並感染、畸形或阻塞者， 宜採用體外震波碎石， 體外碎石後， 立即用中藥化石治療，
預防腎結石的最好辦法
腎結石是最常見的泌尿外科疾病之一， 男女之比約3:1。 腎結石的形成機制未完全闡明， 現已知與以下因素有關：
尿中形成結石的晶體濃度升高;尿液中其他成分對結石形成的影響， 如尿PH值， 尿量;尿路感染， 持續或反復尿路感染可引起感染性結石。
提醒：不利於防治結石的食物
在一些腎臟結構異常的疾病如異位腎、多囊腎、馬蹄腎等， 可由於反復感染及尿流不暢而發生腎結石;飲食與藥物， 飲用硬水， 營養不良， 缺乏維生素A可造成尿路上皮脫落， 形成結石核心，
此外， 結石的主要成分大都來自日常飲食， 所以改變飲食和生活習慣是預防腎結石的最好辦法。
1.多飲白開水， 多飲水使尿液得到稀釋， 鈣離子和草酸根的濃度就會降低， 形成不了草酸鈣結石。
2.合理補鈣， 腎結石患者往往談鈣色變， 錯誤地認為腎結石的元兇是鈣， 其實不然， 腎結石患者也需要補鈣。 補鈣能與蔬菜含有的草酸結合成不溶性的草酸鈣， 隨糞便排出體外， 減少經腎臟排出體外的草酸， 從而減少了形成腎結石的形成。
關於腎病營養的3大誤區
3.限量攝入糖類， 高糖的攝入可增加患腎結石的機會。
4.少吃草酸鹽含量高的食物， 這些食物有番茄、菠菜、草莓、甜菜、巧克力等， 過高的草酸鹽攝入也是導致腎結石的主要原因之一。
5.少吃豆製品， 豆製品含草酸鹽和磷酸鹽都高， 能同鈣融合， 形成結石。
6.腎結石患者睡前慎喝牛奶， 睡眠後， 尿量減少、濃縮， 尿中各種有形物質增加， 而飲牛奶後2～3小時， 正是鈣通過腎臟排泄的高峰， 鈣通過腎臟在短時間內驟然增多， 易形成結石。
7.多食黑木耳， 黑木耳中富含多種礦物質和微量元素， 能對各種結石產生強烈的化學反應， 使結石剝脫、分化、溶解， 排出體外。
總結：看來水在我們生活中的作用還是很大的， 所以我們才要多喝水哦， 既能防病， 還能美容哦!(文章原載于《養生保健指南》， 刊期：2012.07， 作者：趙菲， 版權歸作者所有;轉載目的在於傳遞更多資訊， 並不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。
