寶寶添輔食的順序是什麼

寶寶在四個月的時候就可以為寶寶添輔食了， 其中寶寶添輔食的順序也是有一定的講究的， 不但要適應寶寶的腸胃吸收能力， 還要避免寶寶出現消化不良的情況， 但是多數寶媽不懂其寶寶添輔食的順序， 那麼接下來我把我的小知識和大家分享一下， 希望對您能有幫助。

1.足月的寶寶自出生後半個月開始補充維生素AD， 可使用維生素AD滴劑（俗稱魚肝油）， 劑量按維生素D量計算， 每天400u， 約合1～2滴， 出生體重不足250Og的早產兒應在出生後1周開始補充維生素AD， 一直維持至整個嬰幼兒期及學齡前期（即進小學以前）， 不要中斷。

2.維生素K能防止出血症尤其是顱內出血的發生， 出生後3個月以內的嬰兒都應補充。 補充維生素K的方法有2種：一種是哺乳期母親服用維生素K1， 每週一次， 每次lOmg， 維生素K1可通過乳汁補充給寶寶；也可直接給寶寶喂維生素K1， 每週喂一次， 2毫克， 直至3個月止，

這樣共喂10次即行。 3個月以後寶寶腸道中由於腸道細菌的作用能自行產生維生素K， 就不用再補充了。 除了補充維生素AD、維生素K外， 其他輔食的添加也很重要。 添加輔食要根據寶寶的年齡和消化能力以及當地輔食品供應情況來決定， 最低標準是“4個月加蛋、6個月加菜、8個月加肉”， 性質類似的食物也可以採用。

3.四個月以後的寶寶主食是母乳加牛乳及穀類食物， 這些就可以供給基本的營養需要， 另外再通過輔助食物（簡稱輔食）來補充主食在營養素方面的不足， 叫輔食添加。 加蛋開始先用蛋黃， 把雞蛋煮熟後取出蛋黃， 開始時每天喂1/4個， 以後逐漸增多至每天1個蛋黃， 再添加蛋白， 因為蛋黃中含有多種營養素且容易消化，

營養比蛋白要豐富些。 蛋黃中含鐵較高， 但蛋黃中鐵的吸收率較低。 蛋類是嬰兒較好的輔食， 無論城鄉都容易得到， 並且食用方便， 可以煮成蛋羹或蛋湯， 每天喂一隻雞蛋直至寶寶長大， 養成吃蛋的好習慣。

4.五、六個月的寶寶可以喂菜了， 綠色葉子的蔬菜含有豐富的維生素C和鐵質， 開始時可做成菜泥與米糊共煮， 以後可喂碎萊煮粥， 其他如胡蘿蔔、豆腐都是5～6個月寶寶較好的輔食品。

5.七、八個月的寶寶可以喂禽肉類食物了,豬肝、雞肉、魚肉（去刺）和瘦豬肉都是營養豐富的食物， 開始時剁成肉泥， 以後切成細塊煮爛， 可與粥、爛飯、麵條共煮餵食。 給寶寶添加輔食的數量， 要由少到多， 加喂的品種要待寶寶適應一種後， 再加另一種，

寶寶對輔食的消化能力可通過大便來觀察， 如果大便正常， 表明寶寶消化吸收能力很好， 輔食添加正確；如果拉稀腹瀉， 表示寶寶消化不良， 可暫停添加或減少輔食量， 待大便好了後再慢慢添加。 給寶寶添輔食， 要邊摸索、邊觀察， 循序漸進。 剛給寶寶喂輔食時， 由於寶寶尚不習慣吃輔食， 可以在寶寶饑餓時先喂輔食後餵奶， 使寶寶逐步習慣吃輔食而養成飲食的新習慣。

瞭解了寶寶添輔食的順序， 相信寶媽們對餵養寶寶有了更新的認識， 另外寶寶的飲食還需要注意樣式多樣化， 並且口味儘量不要一成不變， 這樣不利於寶寶的飲食興趣， 另外根據寶寶的體質不同還可以遵循營養醫生的方案， 希望能幫到到您， 祝您健康。