健康食療

減肥茶要怎么泡才有效

烏龍茶

因節食減肥, 吃得少, 食物殘渣就不足, 有時積存幾天才一次, 很容易乾燥。 推薦飲用烏龍茶。

原料:烏龍茶

做法:簡單地用開水沖。

功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。

普洱茶

胃里積食不化, 不但影響腸胃功能, 而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。 推薦飲用普洱茶。

原料:普洱茶葉、乾菊花5朵。

做法:熱水沖泡。

功效:幫助消化、消除油脂。

菊花茶

清火、減肥最方便的飲品。

原料:幾朵干菊花。

做法:直接以熱水沖泡。

功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。

大麥芽茶

體內排氣不暢, 也能造成腹脹和胃脹,

推薦飲用大麥芽茶。

原料:炒麥芽5錢、山楂5分。

做法:加冰糖水沖飲。

功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。

檸檬茶

既能消脂、去油膩, 又能美白肌膚。

原料:檸檬切片。

做法:榨出檸檬汁, 用溫水沖調, 加入適量蜂蜜。

功效:消脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。