艾葉泡腳的好處可治手腳怕冷

自古就有人體的第二心臟之說。 從養生理論看， 腳離人體的心臟最遠， 而負擔最重， 因此， 這個地方最容易導致血液迴圈不好， 醫學典籍記載：“人之有腳， 猶似樹之有根， 樹枯根先竭， 人老腳先衰。 ”尤其是對我這個經常感覺手腳冰涼的人， 泡腳是一個極好的方法。 ­

選擇泡腳的木桶， 艾蒿， 洗淨、晾乾， 依照中醫介紹的泡腳方法開始嘗試泡腳。 ­

一段時間泡下來， 感覺的確不錯， 身體許多方面的不適有明顯的改善， 例如：睡眠、腿浮腫、腿沉等等。 有時感冒了， 就泡一腳， 效果還真明顯， 關鍵是通過泡腳活血化瘀， 疏通經絡， 可預防改善許多疾病呢。 ­

一、泡腳應注意的問題：­

第一， 泡腳時間不宜過長， 以20～30分鐘為宜， 後心潮濕、額頭出汗珠即可。 若泡腳時不出汗， 也不可時間長， 多泡幾次就會有改善的。 ­

第二， 最好睡前泡腳， 但要飯後一小時。 ­

第三， 以溫水40-50℃最合適， 用浴巾覆蓋木桶，