紅棗怎么吃補血效果最好
大棗維他命含水量十分高， 有“維生素丸”的美名,具備滋陰補陽， 補血補氣之作用。 它因而都是女士的養顏美容的佳品， 女性朋友平常能夠多吃紅棗， 可是， 有關紅棗補血， 食用方法有誤就失效， 今日我們來掌握與鐘愛， 大棗如何吃補血補氣好用?
大棗如何吃補血補氣好用
1、紅棗桂圓茶
食物：大棗， 干桂圓， 枸杞子， 川芎， 生雞蛋， 老紅糖
作法：除開老紅糖之外， 全部東西洗干凈放進煲里文火慢燉， 大概30分鐘后， 加老紅糖進來一起燉;一共大概40-50分鐘， 原材料都出味了， 就就行了， 吃的情況下連湯連渣都吞掉。 假如想當茶那般喝的， 就無需放生雞蛋， 別的東西煲個30分鐘也類似了。
2、補血補氣老冰糖大棗羹
食物：白木耳20克， 枸杞子15克， 大棗10個， 老冰糖15克， 水450ml
作法：白木耳用溫小水泡發。 將白木耳、大棗放進砂煲里， 放進適當冷水， 煲至白木耳軟糯、料汁有膠原纖維感。 一個鐘頭后放進枸杞子和老冰糖就可以。
3、玫瑰花紅棗補血粥
食物：黑豆、高梁米、老紅糖、大棗十顆、藥用價值玫瑰花十幾朵。
作法：將黑豆高梁米按1：1的占比， 清洗， 放水侵泡一夜。 將米倒進電飯煲中， 加沸水熬煮， 一定要一次把水加滿。 等候粥煮開落， 將大棗清洗削皮，
4、姜香紅棗燉花膠
食物：干魚膠30克、大棗70克、老生姜片6片、黃老冰糖適當。
作法：先提早將干魚膠泡開;大棗清洗干凈， 生姜削皮切開;將泡發后的魚膠、大棗、生姜片放進鍋里， 添加適量冷水;文火燒煮1鐘頭上下， 至魚膠滑爽， 添加黃老冰糖;再燉10分鐘， 老冰糖融化后就可以食用。
吃紅棗有哪些好處呢
一、安神助眠
我們都知道大棗有補血補氣的功效， 但沒有聽過大棗的安神助眠功效。 實際上氣血孱弱的人通常非常容易出現失眠的真實， 而大棗的補氣補血功效就能非常好的推動血液循環系統， 促進血氣的另外給與一個精神撫慰的功效。
二、美容養顏
氣血兩虛的人就非常容易出現面色蒼白和沒什么光澤度的狀況， 因而大棗的補血補氣功效非常好的就能具有減輕的功效。 血氣好啦， 臉色當然白里透紅，
三、促代謝
大棗能促進人體的血氣， 因此非常好的推動血液循環系統， 人體的運行當然也會更好許多 。 并且大棗里有豐富多彩的化學纖維， 針對腸胃而言是非常好的促進手。
