你知道枕頭的壽命是多久嗎？

枕頭就是人們為睡眠的舒適而採用的填充物， 為了保護頸部的正常生理彎曲， 維持人們睡眠時正常的生理活動， 人們睡眠時必須採用枕頭。

枕頭的學問

人的一生有三分之一的時光與枕頭作伴在睡眠中渡過， 枕頭對於人的生活、工作和學習有著至關重要的影響。 現實生活中由於人們對於枕頭的重要性認識不夠， 對枕頭的知識瞭解的不深， 導致人們在枕頭的選擇上存在著許多誤區、在使用中存在著許多不合理的習慣， 時間一長， 這些不良習慣會嚴重影響到人們的生活品質和身體健康， 導致了許多人的頭、頸、肩、背及內臟等多方面症狀。

從古代醫師術士到現代醫學專家、學者等有識之士都認為睡眠所用枕頭極為重要， 並進行了多方面的深入研究， 並且已經有了相當豐富的研究成果， 所以步入現代生活的人們非常有必要進行一場枕頭的革命，

這樣不僅可以提高自己睡眠的品質， 保證工作狀態， 而且可以使自己身體更加健康， 讓自己的生活更加美好。 中國枕頭網對於好枕頭的總結是， 好枕頭三要素：好枕頭必須有適合的承托力， 就有三個基本要素來實現：

1、支撐頸部的基本構造;

2、合適的高度;

3、良好的填充材料。

判斷是否該換枕頭的簡便自查標準：

1、在沒有其他身體疾病的情況下， 晨起後常常覺得頸部麻木酸漲。

2、枕頭已失去彈性， 需要拍打好一陣才能使其恢復一些彈性。

3、在好不容易調整完枕頭之後， 它又迅速回復扁平。

4、枕頭有結塊、凹凸不平的現象， 且填充物有受潮的異味。

枕頭使用多長時間更換合適

有很多人每四年才換一次枕頭， 其實枕頭應該是每1～3年就更換一次。 因為又舊又髒的枕頭容易滋生黴菌、蟎蟲， 引發過敏或者呼吸道疾病。 選購的枕頭應該方便清洗並可烘乾， 這樣枕頭才可用得長久， 你的睡眠健康也可獲得保證。