十個秘訣讓你青春不老 心情愉悅多吃葡萄
誰都希望年輕， 因為年輕意味著活力， 年輕意味著容顏不老， 年輕也意味著相對健康， 年輕是一種財富， 當然這種年輕不僅僅是容貌的年輕， 更是心理生理的年輕， 人不可能長生不老， 但是確實可以讓自己衰老的慢一點， 更年輕一點， 其實這一點做到並不是很難， 在於平常的保養和注意。 下麵十個秘訣讓你保持容顏不老。
1、蓬鬆髮型。 如果你頭髮稀疏， 不妨選擇蓬鬆的髮型， 這樣看上去頭髮更密。 另外， 洗頭時應經常做深層滋潤護理， 防止頭皮乾燥。 頭髮太少， 就會顯得老， 所以， 保護好秀髮也是秘訣。
2、適當修眉。 同一張臉， 不同眉型可以帶來不一樣的感受。 漂亮的眉毛不僅讓人五官更顯精緻， 也會提升氣質， 適合自己臉型的眉毛更能突出動人雙眼。
3、潔膚保濕， 膚如凝脂。 清潔肌膚和為皮膚保濕不僅能保持皮膚健康， 還能使人看上去更年輕。 最好不要使用香皂洗臉，
4、穿著襯衫有講究。 如果有頸紋或雙下巴， 最好避免穿圓領上衣。 帶領襯衫是更好的選擇， 如果肚子大， 最好選擇深色襯衫。
5、心情愉悅， 笑口常開。 研究人員曾將幾千張表情各異的照片讓參試者看圖猜年齡。
6、多吃葡萄， 抗氧化。 葡萄、李子和梨中都含有山梨糖， 它是一種保濕劑， 有助於皮膚吸收水分和保持濕潤。
7、經常護手，
8、多吃紅色蔬菜和水果。 富含番茄紅素的番茄等紅色食物可幫助皮膚防禦紫外線傷害。
9、常吃海魚。 三文魚等深海肥魚富含乙醯膽鹼， 對於提升肌膚光澤度和減少皺紋起著重要的作用。 每週吃兩次肥魚就可達到護膚美容效果。
10、經常進行鍛煉。 每週至少鍛煉4次， 有助於防止肌肉萎縮和改善睡眠。
