冬季多用這些按摩手法保健 身體更健康
冬季天氣寒冷， 若是不好好保健身體的話， 很容易生病的。 生病會給身體帶來極大的損耗， 久病不愈， 會導致身體垮掉喲。 對此， 建議大家多學習一些保健方法來保護自己的身體， 比如說可以時常為自己按摩， 通過按摩手法讓保健身體， 具體怎麼做?往下看看就知道了!
冬季保健身體的按摩手法
一、按摩雙腳
日常裡多按摩雙腳有助刺激雙腳腳背位置的穴位， 從而使得全身經絡變得通暢， 起到強身健體之功。 所以說， 平日閒暇的時候， 不妨多按摩你的雙腳， 換個說法也就是多揉搓你的雙腳。
1、比如說雙腳洗淨之後， 用你的雙手抓住雙腳的大腳趾， 轉圈做圓周揉搓運動， 每次揉搓時間大約為三五分鐘， 每天多揉幾次， 健體功效會更強喲。
2、比如說在泡腳的時候， 也不要閑著， 等到泡腳水比較不燙的時候， 可以雙腳互相摩擦(也就是用你的左腳腳底擦洗右腳的腳背，
二、按摩耳部
祖國醫學認為， 腎開竅於耳， 也就是平日裡多按摩耳部， 有助養腎。 腎臟可是重要的人體器官， 滋養腎臟對身體有很大的益處。 所以說， 請大家平日裡， 閒暇的時候， 多做一些耳部按摩運動吧。
1、比如說做提拉耳垂的按摩， 也就是兩隻手的食指和拇指捏住耳垂及耳屏， 然後從內往外提拉， 記住提拉的時候， 要把握好力度， 那麼多大力才好呢?那自然是不要讓自己感到疼痛為最佳， 每次提拉三五分鐘就可以停下來休息了。
2、比如說做提拉耳尖的按摩， 也就是分別用兩隻手的拇指和食指夾住左右耳朵的耳廓尖端位置， 做向上提、捏、摩擦等動作， 等到耳廓尖端發熱發紅之後， 則停手休息。
按摩可是健體的好方法，
日常為什麼要多按摩
說到按摩很多人都因為懶惰， 而很少自行按摩身體。 其實適當的按摩，
1、消除疲勞
人每天要做許多的事情， 比如說工作、學習， 事情做多人了， 整個人就容易變得疲勞， 肌肉也變得特別的緊繃。 這個時候按摩的話， 可以舒緩肌肉， 慢慢地讓身體感到輕鬆。 所以說， 當你累了的時候， 不妨自行捏捏肩膀、脖子等容易酸痛的部位， 有助放鬆。
2、為身體排毒
當你按摩腳底之後， 腳底的經絡和穴位就會被刺激到， 從而促進全身氣血的流動， 體內的更新也會加速。 這樣一來， 體內一些多餘的廢棄物就能夠被更好地排出來， 從而起到為身體排毒的功效。
按摩的功效有不少， 但是需要注意的時候， 按摩需要堅持， 若是無法堅持下去的話， 所起到的功效可是不強的。
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