咽炎吃什麼好 七道食療調理咳嗽咽炎
冬季天氣乾燥， 寒冷， 人們一不小心就會生一些小病。 咽炎就是其中一種比較普遍的病症。 那麼你知道咽炎的症狀有哪些嗎?你知道咽炎怎麼治嗎?咽炎吃什麼好呢?今天小編為大家推薦七道食療， 可以有效地調理咳嗽咽炎， 趕緊來看看吧。
1.白糖煮雞蛋
原料：雞蛋1枚， 花生油、白糖適量。
做法：可以先將半茶缸的水燒開， 然後放進1至2湯勺的食用油， 接著再放一點白糖， 最後放一個雞蛋進去， 燒開就行了。
用法：每天早晚起床之後、入睡之前趁熱飲服， 連服三兩日即好。
2.鴨梨綠豆湯
原料：綠豆100克， 鴨梨兩個。
做法：取綠豆100克， 鴨梨兩個煲湯喝， 吃梨飲湯早吃各一次。
3.冰糖蒸白果
原料：白果3錢， 冰糖2錢。
做法：把白果和冰糖一起放一些水蒸開， 蒸的時候先將白果碎成渣， 然後用水泡一會兒， 最後再放一些冰糖。 晚上睡覺之前吃， 一天一次， 堅持一個月可以治療乾咳。
4.牛奶煮花生
原料：花生、牛奶適量。
做法：將一把生花生搗碎， 放入牛奶中煮沸， 然後趁熱服用， 每天2～3次， 可有效治療咳嗽。
5.花生紅棗蜂蜜湯
原料：花生、大棗、蜂蜜各30克。
做法：將花生、大棗、蜂蜜放入鍋中， 用水煎好後， 食花生大棗並飲其湯， 每日兩次， 數次即可。
6.醋炒鴨蛋
原料：鮮鴨蛋1個， 陳醋25克。
做法：把一個新鮮的鴨蛋打入鋁鍋內， 然後均勻地攪拌後， 用勺子翻炒(防糊)至半熟， 再放進25克陳(米)醋， 接著繼續翻炒至熟。 吃時要趁熱吃， 早晚各一次。 連續吃10天， 咳嗽可治癒。
7.魚腥草煲豬肺
原料：魚腥草30克， 豬肺250克。
做法：先將魚腥草、豬肺分別洗乾淨並把豬肺切塊， 在鐵鍋中炒透， 再漂清水濾幹。
然後把上述材料加上1/4個羅漢果放入鍋內， 加適量清水， 武火煮沸轉文火煲2小時，
如何預防遠離咽炎
咽炎的病因主要有四類
1、某些疾病引發的咽炎， 如感冒、慢性扁桃體炎、齲齒、慢性鼻炎、慢性鼻竇炎等疾病的炎性分泌物流入咽部， 會造成咽炎;
2、不良工作環境， 如長期處於粉塵或有害氣體刺激的環境中， 咽黏膜發生持續的慢性炎症;
3、職業因素， 咽炎多發于嗓音工作者， 如教師、銷售人員等， 因用嗓過度， 長期刺激咽喉， 引發慢性充血而最終致病;
4、某些全身性疾病的局部表現， 如貧血、消化不良、支氣管炎、哮喘等;
引發咽炎的3大“幫兇”
1、首當其衝的就是吸煙
實驗研究發現， 長期吸煙可使支氣管黏膜的纖毛受損、變短，
另外， 被動吸煙和主動吸煙咽喉部受到的刺激幾乎是一樣的， 所以， 在吸煙的環境裡， 大家都在承擔著患病的風險。
2、不良的用嗓習慣
如：有的人習慣張口呼吸(尤其是睡覺時)， 或不由自主地乾咳， 會誘發慢性咽炎。 尤其是一到週末就喜歡去K歌的人， 聲嘶力竭、過度用嗓， 咽喉部反復充血， 也會引發咽炎。
3、不良飲食習慣是咽炎的第二大“幫兇”
有些人吃飯不能保證時間和品質， 或者長時間饑餓， 或者暴飲暴食， 導致胃腸功能紊亂， 影響消化和吸收， 造成體質衰弱， 容易感冒， 加重咽炎。
有些人偏食各種肉類和油煎食物，
還有些人喜歡吃過熱、過冷或辛辣刺激食物， 或嗜飲烈酒、濃茶， 使咽部黏膜經常處於充血狀態， 加重咽部不適症狀。 另外， 進食過快， 食物未經細嚼就吞咽， 粗糙食團使咽部負擔加重， 炎症難以消除。
讓你遠離咽炎的8個好習慣
1、注意好口腔衛生
堅持早晚及飯後刷牙， 還需糾正張口呼吸的不良習慣， 避免空氣中的粉塵對口腔污染。 早晚可用淡鹽水漱口， 漱口後不妨再喝一杯淡鹽水， 預防感染。
2、保持居室內空氣濕潤清潔
室內不吸煙， 不放有刺激氣味的物品。 冬季用暖氣取暖時應注意室內不要太乾燥，
3、避免用嗓過度或大聲喊叫
注意休息， 減少操勞， 適當鍛煉身體。 有全身性疾病者應積極治療， 若鼻咽部、口腔有疾病存在更要及時治療。
4、時常飲用清涼潤喉飲料和進食水果
如甘蔗、梨、荸薺、石榴等， 每天早晨用鹽水漱口， 還可生吃蘿蔔或用蘿蔔做菜吃。
5、泡中藥茶喝
金銀花、野菊花、生乾草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水沖泡代茶飲， 每日不定時飲用。 市場上出售的藥物最好在醫生的指導下服用。 青果經常含在口中， 慢嚼徐咽其汁;梨連皮切片， 加青果三枚煎服， 對咽炎均有一定的療效。
6、適量參加體育活動
增加體質與抗病能力， 減少煙酒刺激， 但不可單純依靠藥物。
7、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8、吞津
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪七道食療可以有效地調理咳嗽咽炎了嗎?你知道咽炎怎麼治了嗎?如果你也有咽炎的症狀的話，那就趕緊來嘗試一下這些食療方吧，一定能夠有效幫你緩解的。
但不可單純依靠藥物。7、戒煙酒
煙酒既可刺激咽喉又可使機體功能受損，應堅決戒除。少食煎炒和有刺激性的食物。
8、吞津
兩手輕放於兩大腿上，兩眼微閉，舌抵上齶，安神入靜，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液滿口，緩緩下嚥，如此15—20分鐘。
總結：通過小編上文的介紹，你知道哪七道食療可以有效地調理咳嗽咽炎了嗎?你知道咽炎怎麼治了嗎?如果你也有咽炎的症狀的話，那就趕緊來嘗試一下這些食療方吧，一定能夠有效幫你緩解的。
