長高的徵兆

文章導讀

很多人在少年時期都經歷過長高的一些徵兆， 不過那時候可能小不知道長高會出現這些情況， 有些人說晚上睡覺的時候會發現膝蓋疼或者四肢發漲。 對於兒童來說， 很多孩子的發育在兒童時期都是很重要的， 如果這時候孩子的營養跟不上， 或者出現挑食厭食的症狀， 孩子的個子就長不高， 還會出現免疫力下降的情況。

現在孩子的夜生活很豐富， 有些家長晚上帶孩子出門吃夜宵什麼的， 都會耽誤孩子的發育和生長。 因為孩子長個子一般是在夜間進行， 如果過晚的睡覺不僅會擾亂內分泌， 還會讓孩子睡眠時間不充足影響第二天的精神狀態。

專家說：補充充足營養就要每天給寶寶吃多達20多種的各種食物， 並要注重平衡膳食。 在春季， 孩子生長發育加速， 需要的鈣量也相應增加， 因此， 家長應多給寶寶吃些豆製品， 如豆腐、豆腐乾等，

這可增加寶寶對鈣鐵的吸收， 在用骨頭湯給寶寶補鈣時， 既要喝湯也要吃肉， 並在補充含鈣食品的同時， 要多帶寶寶到戶外曬曬太陽， 以幫助鈣的吸收;另外， 多吃些深色食物可幫助寶寶補鐵， 如獼猴桃、柳丁、黑木耳、黑芝麻、瘦肉等。 還可以每週2次用小米、玉米、高粱等五穀雜糧為寶寶煲粥， 這樣可保持寶寶胃腸暢通， 增加排泄， 有利於胃腸對營養物質的吸收。 在春天， 應給大一點的孩子多吃些當季的新鮮蔬菜， 最好是綠葉青菜， 但不要以水果代替蔬菜。 由於春天易"上火"， 也可適當給寶寶飲水， 飲水時間應在兩餐之間， 不宜在餐前1小時內喝水， 以免沖淡胃酸， 使寶寶食欲降低， 影響食物的攝入。 ?談到喝牛奶的最要性， 喝牛奶有助於我們骨骼的發育， 就是能夠促進我們長高。 雖然牛奶的營養價值很高， 是很好的健康飲品， 但是有很多人不知道牛奶不能和一些食物同吃， 如果喝牛奶的時候吃了一些不能同吃的食物， 那麼既沒有帶給你什麼營養， 反而還要給你帶來危害， 所以我們應該在喝牛奶的時候注意這些問題。

專家表示， 父母們首先要清楚孩子的生長年紀。 按照生理發育來說， 男生通常是在12歲到18歲之間開始進行第2性徵發育， 身高發育只是其中的一部分， 其他部分比如你的大腦以及性特徵都會進一不成熟。

長高的人比平常人要餓得快， 吃的多， 容易饑餓， 腳長的速度特別快， 腿會有些發漲的感覺， 幾個月之內鞋子會大幾號， 另外比較愛睡覺。

人體長身高是在睡覺的時候， 人的垂體分泌一種生長激素促使生長， 可以達到增高的效果， 不過長高的尺度也有個體差異。 ， 在睡覺睡得迷迷糊糊的時候， 經常會夢到自己在下樓梯， 然後突然踩空， 這是因為你的骨骼在生長。

骨頭痛， 膝蓋痛， 頭暈都可能是長高的前兆。 一般骨頭有點像風濕的樣子， 特別是在晚上10點左右， 因為人體晚上十點是骨頭增長速度最快的， 比平時快好幾倍。 肌肉有點抽經， 特別是退步膝蓋處。 有點痙攣等疼痛症狀， 但是過一下子就會好的了。

生長性疼痛多發生在夜間睡眠期間， 疼痛部位主要在大腿股三角肌和小腿增高的腓腸肌， 是一種非關節性疼痛。 疼痛的感覺大多數為酸痛，

也可出現刺痛、灼痛， 個別生長性疼痛的孩子還可能伴有小腿抽筋、頭痛、腹痛等症狀。

這些都是孩子長個的症狀， 如果發現孩子經常出現膝蓋疼痛， 尤其是在晚上的時候， 還有最近的飯量大增， 特別容易餓， 那麼很有可能就是出於在長個的時候。 這時候家長要在這個關鍵時刻給孩子多補充一些維生素和營養， 這樣就能有利於孩子的發育了。