清蒸豆豉魚

魚， 是現代的很多人餐桌上都必不可少的一道菜， 魚肉的脂肪含量比較低， 而且供熱能也低， 但是富含蛋白質、鈣、磷、鐵、維生素B1、卵磷脂等物質， 具有溫中益氣、暖胃、潤肌膚等功能， 可以說是一種溫中補氣的養生食品， 是男女老少都合適食用的美味食品!

魚的種類繁多， 每一種魚都有自己獨特的風味和營養價值， 而且魚的烹飪方式非常多， 不同的烹飪方式制作出來的魚能夠給人一種特別的口感和唇齒留香的感受!今天給大家推薦兩款豆豉魚的做法。

食材：豆豉、魚、姜片、蔥節、鹽、料酒、胡椒粉

制作方法：1.鮮魚肉洗凈。 切成長5厘米、寬1.2厘米的條形， 用姜片、蔥節、鹽、料酒、胡椒粉拌勻腌漬碼味。

2.豆豉剁細粒， 蔥切成長約3厘米的節， 蒜切成圓片。

3.鍋置火上， 下素油燒至約200℃， 放入魚條， 炸至呈金黃色時撈起。

4.倒去鍋內油， 另放少量干凈素油燒熱，

5.起鍋裝盤晾涼。 食用時， 將魚條擺在盤內， 去掉蔥、蒜， 原汁淋在魚上即成。

豆豉蒸鯽魚的制作材料：主料：淡豆豉30克?鯽魚200克?白糖30克。 特色：清熱解毒， 利濕消腫。

做法：1.將鯽魚洗凈， 去鱗及內臟， 放入蒸盤內， 在鯽魚上灑上淡豆豉、料酒、白糖。 ? 2.將魚置武火上蒸20分鐘即成。 ?

清蒸豆豉魚非常美味， 很多人都喜歡吃， 但是要特別注意的就是， 如果選擇的魚是青魚的話， 那么吃過清蒸豆豉魚的人， 千萬不要在飯后的時候吃李子、荊芥、白術、蒼術等， 因為青魚跟這些東西是相忌的!這是食物相克原理， 要引起重視!