瞌睡提醒器易致耳鳴

每到春夏之交， 很多人會春乏夏困。 最近， 在淘寶上， 一款“防困”的神器——瞌睡提醒器火了。 據介紹， 把神器掛在耳朵上， 一旦睡意襲來， 神器就會發聲讓人振作精神。 不過專家表示， 春乏夏困是人體自然的生理反應， 強制性的阻止會破壞人體生理的規律， 甚至引發耳鳴等症狀。

中國醫科大學航空總醫院中醫科主治醫師焉石表示， 春乏夏困其實是腦缺氧的表現， 是人體生理機能隨自然季節變化和氣溫高低的轉換而發生相應調節的一種短暫生理現象。 春夏交接， 氣溫適中， 皮膚和肌肉微細血管處於弛緩舒張的狀態，

對於“防春神器”， 焉石表示， 這種東西是會起到一定的提醒作用， 但春乏夏困是人體自然生理反應， 嚴格地遵照人體的生理反應會更有益， 強制性地阻止會破壞人體生理規律。 同時， 長期使用還會引發耳鳴等症狀。 “在耳邊震動可能會引起人的耳鳴。 尤其是中老年人， 耳聽骨已經有一些鬆動了， 長期的震動可能會促使鬆動的加劇， 耳機的輻射還可能會引起小的骨質增生。 ”

焉石建議， 防春乏夏困最好的辦法就是作息規律、早睡早起。 早起後可以喝一大杯水， 然後適當散步，

其次， 飲食上要少食油膩， 平時多吃清淡的食物， 而且不要吃太飽， 提倡少食多餐。 因為吃多了油膩以後會吸引大量的血跑到胃裡去幫助消化， 導致大腦供血不足， 大腦會缺氧， 就更會容易困了。 另外， 穴位按摩、做一些保健操或者太極拳等這小技巧對防春困也是有效果的。