老年人入秋需預防五種常見疾病

頸部保暖防頸椎病。 秋季是頸椎病的高發期。 夏秋季節更替， 人們往往不能準確把握天氣變化， 導致頸部受涼， 引起血管痙攣、肌肉僵硬， 長時間如此， 頸椎的不適就會顯現出來。 建議老人在天氣比較涼時， 注意頸部保暖， 經常做頸部保健操。

貼秋膘需預防肥胖。 立秋後， 氣候會由濕變燥， 脾的潤化功能得到改善， 人們食欲大增， 體重也會增加。 但要防止體重過度增加而導致肥胖。 多吃新鮮的水果、蔬菜， 每餐吃七成飽即可。

初秋謹防急性鼻炎。 夏秋之交， 忽冷忽熱的天氣造成鼻腔不適應， 鼻腔內組織生理性充血，

腸胃炎進入多發期。 秋天人體消化功能逐漸下降， 腸道抗病能力也減弱， 稍有不慎就可能發生腹瀉。 所以秋季飲食要更謹慎， 減少生冷、辛辣食物的攝入。

哮喘需要提早預防。 每年8月中旬至9月是哮喘高發期。 有哮喘史的朋友要注意加強耐寒鍛煉， 改善心肺功能。 有冷空氣過境時， 出門最好戴上口罩。