男人起床做一事居然毀了腎
腎臟是身體最大的排泄器官， 對於男人來說， 腎臟更是他們最重要的器官， 腎主陽氣， 男人的腎臟受損， 那麼身體健康將會受到很大的傷害， 如何護腎養腎成了男人最為關注的話題之一。 男人要想護腎不如先瞭解下自己哪些行為會傷腎。 其實很多男人的腎都是因為一些不良的行為習慣所傷的， 尤其是男人早上起床後做一件事更是對腎帶來毀滅性打擊。
一、憋尿
很多男人起床後第一件事是什麼呢?有人說喝口水， 有人說玩會手機， 有人說打開電視看一會， 可是好像很少有男人起床後要去上廁所的。
有人說， 早上起床後， 也沒什麼尿意， 而且有的人是合租的， 可能好幾個人共用一個廁所， 所以就老老實實等著， 有尿意也憋著， 很多人早期也都習慣玩會手機， 刷刷微博， 回復資訊， 直到實在憋不住了才想起來要去廁所， 其實這是一種很傷腎的行為。
有人說， 尿液是聚集在膀胱的， 為什麼憋尿會傷腎呢？
其實憋尿首先傷害的就是膀胱， 膀胱就像一個水槽， 當裡面聚集了足夠多的液體而不排出的話， 那麼這個水槽勢必要遭到損毀， 加上尿液裡實際上有很多的廢物雜質， 如果不排出體外的話， 膀胱就會遭到尿液細菌的感染， 容易形成膀胱炎症等疾病。
另外， 當膀胱的尿液聚集到一定程度而不能排出的時候， 尿液反而會出現回流， 順著輸尿管回到腎臟， 尿液裡其實有很多的細菌和廢物， 一旦尿液回流了， 不僅會傷害男人的前列腺， 而且也會對腎臟造成損害， 使男人的腎臟功能受損， 反而會使男人出現排尿不淨的現象， 嚴重的甚至還會造成男人不育!
有人說，
其實早晨起床後， 即使沒有尿意最好也要去上廁所， 這是因為經過一夜的睡眠， 身體其實也做完了排毒工作， 這些毒素就會隨著尿液排出體外， 也就是說， 雖然你沒有尿意， 但是毒素實際上還沒有脫離身體， 而且一夜的睡眠， 尿液中的毒素含量可以說是一天當中最多的， 如果不去廁所， 任由著尿液積聚， 這樣實際上就是增加尿液的毒素， 對膀胱和腎都造成了損害。
所以早上起床後， 什麼事也別做， 先去上個廁所， 這才是最需要做的。
二、不吃早飯
俗話說， 一日之計在於晨， 早上是一天當中非常重要的時刻， 經過一夜的睡眠之後， 身體在經過了一夜的新陳代謝後， 耗費了不少能量， 此時饑腸轆轆的， 所以早飯就成了我們必須要吃的一頓飯。
但是很多人為了早上多睡會， 所以把原本應該吃早飯的時間給“犧牲”了， 可以說， 至少有三分之一的人早上會不吃早飯。
瞭解養生知識的人都知道， 不吃早飯是一件非常傷胃的事情，
首先我們都知道吃飯不僅是為了填飽肚子， 實際上也是在給身體提供能量， 經常不吃早飯的人抵抗力一定會出現下降，
另外， 在晚上的睡覺時候， 腎上腺皮質激素會在人體熟睡的時候分泌， 這是一種對身體健康非常重要的激素， 是腎臟分泌的特有激素， 但是需要糖原才能發揮它的作用， 如果不吃早飯， 身體糖原不足， 就會造成腎臟分泌的腎上腺皮質激素失去它的功效， 久而久之會使腎臟分泌激素出現紊亂， 腎臟功能受損。
很多人不吃早飯的時候會感覺一上午都無精打采， 全身乏力， 實際上就是腎臟受損， 腎氣不足導致的， 所以對於男人來說， 早飯是一定要吃的。
三、睡眠不足
人們常說男人是夜貓子， 因為他們在該睡覺的時候還在那嗨， 等到他們困意的時候，天都快濛濛亮了，如果第二天沒什麼事，他們就睡到自然醒，如果有事情，那麼就必須要借助鬧鈴才能起床。可以說，很多男人都有這樣睡眠不足的經歷，很多人說已經習慣了，殊不知，睡眠不足也是很傷腎的。
睡覺不僅僅是恢復精力的主要手段，其實也是身體各個器官新陳代謝的最好時機，每到晚上9點以後，身體的各個器官就開始進入到排毒時間，而晚上11點到淩晨1點就開始進入到腎臟的排毒時間，如果這個時候還不睡覺的話，腎臟反而遲遲無法進入到排毒時間，導致腎臟的毒素積存在那，從而對腎臟造成了損傷。
通常在人體熟睡之後，腎臟的排毒進入到最佳狀態，通常要到早上5點左右差不多就是腎臟排毒最佳時間，如果睡得很遲，醒的又比較早的話，久而久之，腎臟的排毒工作遲遲不能進行，這樣也會損傷男人的腎臟。
所以男人要想養腎，首當其衝的就是要按時休息，保持充足的休息不僅有助於體力和精力的恢復，而且也為腎臟排毒提供了充足的時間，這樣對腎臟才百利而無一害。
結語：經過一夜的睡眠，男人的精力和體力得到了極大的恢復，但是在早上起床後男人會做什麼事呢?如果做不對的話可是對腎臟造成很大的傷害，可以說，男人的腎臟都是因為男人早上做這事被毀的，所以千萬要注意，不要再做傷害腎臟的事情了。 等到他們困意的時候，天都快濛濛亮了，如果第二天沒什麼事，他們就睡到自然醒，如果有事情，那麼就必須要借助鬧鈴才能起床。可以說，很多男人都有這樣睡眠不足的經歷，很多人說已經習慣了，殊不知，睡眠不足也是很傷腎的。
睡覺不僅僅是恢復精力的主要手段，其實也是身體各個器官新陳代謝的最好時機，每到晚上9點以後，身體的各個器官就開始進入到排毒時間，而晚上11點到淩晨1點就開始進入到腎臟的排毒時間，如果這個時候還不睡覺的話，腎臟反而遲遲無法進入到排毒時間，導致腎臟的毒素積存在那，從而對腎臟造成了損傷。
通常在人體熟睡之後，腎臟的排毒進入到最佳狀態，通常要到早上5點左右差不多就是腎臟排毒最佳時間，如果睡得很遲，醒的又比較早的話，久而久之，腎臟的排毒工作遲遲不能進行，這樣也會損傷男人的腎臟。
所以男人要想養腎，首當其衝的就是要按時休息，保持充足的休息不僅有助於體力和精力的恢復，而且也為腎臟排毒提供了充足的時間，這樣對腎臟才百利而無一害。
結語：經過一夜的睡眠，男人的精力和體力得到了極大的恢復，但是在早上起床後男人會做什麼事呢?如果做不對的話可是對腎臟造成很大的傷害，可以說，男人的腎臟都是因為男人早上做這事被毀的，所以千萬要注意，不要再做傷害腎臟的事情了。
