女性冬季怕冷怎麼辦 艾草泡腳可以驅寒 熱門文章排行榜 >>2018-11-22 09:38來源：99健康網 線上諮詢醫生 醫生入駐

每年到了冬季的時候， 很多女性就會出現手腳冰涼或者是怕冷的情況， 這種時候就要驅寒， 而泡腳就是一個非常好的方法， 下面我們就來瞭解一下艾草泡腳驅寒的方法。

艾草泡腳有什麼功效

1、去虛火和寒火

人體中患有口腔潰瘍、口腔炎、中耳炎、咽喉腫痛等情況， 這些都是由於體內虛火旺盛或者寒火旺盛導致的。 只要將艾草和水一起熬煮之後， 將藥液泡腳一會， 等全身出微汗就可以了。 然後喝一些溫開水， 連續泡腳兩三天， 並且少吃一些寒涼食物， 注意休息， 那麼這些疾病就能夠得到很好的緩解。

2、可以驅寒

天天用熱水泡腳本來就有促進血液迴圈， 趕走體內濕寒的功效， 況且艾草能通十二經絡， 調理陰陽。 經絡通暢的人， 氣血就會跟著暢通， 而氣血健康的人， 體內寒氣自然也就無處可待。 對於艾草的驅寒作用， 這裡建議大家可以採用艾條熏灸的方法，

效果會更加明顯。

3、除腳氣、腳癬

艾草有抗菌抗病毒、抗過敏以及加強抵抗力等功能。 針對性的使用， 長期堅持可以去除腳氣以及腳癬。

艾草泡腳的方法

將一把艾草放入乾淨的鍋中， 然後加入適量的清水， 大火燒開之後繼續熬煮十分鐘左右就可以取出。

等水自然放涼到可以泡腳的時候就可以了， 還可以根據自己的身體狀況， 加入其它材料一起泡腳。 泡腳的時候一定不能泡到全身大汗， 而是應該在微汗的時候就停止。

1、艾草加花椒可以除腳汗、腳臭、腳氣、濕疹。

2、艾草加紅花可改善靜脈曲張， 末梢神經炎， 血液迴圈不好， 手腳麻或瘀血。

3、艾草加薑片可治風寒感冒、關節病、類風濕、咳嗽、支氣管炎、肺氣腫哮喘。

4、艾草加鹽可治上焦有火， 經常眼火、牙痛、咽喉痛、氣躁心煩、上火下寒、腳腿腫脹。

中醫建議最好不要在寬敞通風的地方泡， 以免熱氣散失。 泡腳的時候衣服應該稍微多穿一些， 最好比平時穿得厚一層， 總的來說原則就是不要邊冷邊泡。 泡腳的時候， 雙膝蓋開始變暖，

然後肚子、身上開始微微地出汗， 喉嚨感覺有點兒火， 再次頭上開始冒汗， 當頭上出汗的時候， 泡腳就可以結束了。

泡腳結束後， 還要記得再多喝一些溫水。 一般連泡2~3天， 只要不吃寒涼的食物， 注意休息， 這些因虛火、寒火引起的頭面部、咽喉部的不適就會明顯好轉或消失。 對於身體寒濕重的人， 比如說痛風病患者， 也可每週1~2次用艾葉水泡腳。 同時喝上一杯生薑紅棗水， 既去了寒又不瀉氣。

艾草泡註腳意事項

1、泡腳後按摩腳底5分鐘再磕腳10分鐘， 具體的磕腳方法是， 趴在床上小腿翹起， 雙腳互相磕打。

2、艾草泡腳的時間最好選擇每天晚上飯後的半個小時， 這個時候泡腳效果最好。

3、最好不要在寬敞通風的地方泡， 以免熱氣散失。

4、泡腳的時候應該穿的衣服稍微多一些， 最好可以比平時穿的厚一層， 總的來說原則就是不要邊冷邊泡。

5、陰虛血熱的患者最好不要食用這種泡腳方法， 不僅不能夠令身體健康， 反而會出現虧損的情況。

6、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

7、用艾草泡腳期間應當注意， 同時多喝溫開水， 少吃寒涼的食物， 注意休息。

記住艾草泡腳每週的次數不宜過多， 一星期2--3次就好， 次數多了會傷底氣。 （參考網站：養生之道網） 

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