生活中常見的排毒水果有哪些

生活在都市的人們越來越多的出現了各種各樣不舒服的表現， 很多人都離不開膨化食品、油炸食品， 一些高熱量， 高脂肪的食物。 那些東西雖然美味但都是不健康的飲食習慣， 在加上空氣的品質降低了， 這些都與體內堆積的毒素有關係。 這些毒素隨時隨地的傷害我們的身體， 危害我們的健康。 時間長了更會影響身材加快老化的速度， 所以我們必須要排除體內毒素， 市面上有很多排毒的產品， 但最為放心的還是日常生活中的食物了， 也許見效時間慢， 可是毒素也不是一天兩天就那麼多的，

所以不求快只求好， 今天小編為大家帶來了幾款排毒養顏的水果。 效果還是不錯的哦！

櫻桃， 很有價值的天然藥食。 櫻桃的果肉能去除毒素和不潔的體液， 因而對腎臟排毒具有相當的輔助功效， 同時還有溫和的通便作用。 選擇時， 最好選擇果實飽滿結實、帶有綠梗的櫻桃。

芭樂， 芭樂果肉有硬度， 必須慢慢咀嚼， 因此可增加飽足感。 減肥期間不建議三餐只吃芭樂， 建議選擇晚餐食用即可。

奇異果， 奇異果含有豐富的食物纖維， 能促進腸道蠕動， 使排便通暢， 亦含大量蛋白質分解酵素， 因此很適合與肉類搭配。

檸檬， 減肥期間水分的攝取是很重要的， 對於不喜歡喝沒有味道白開水的人， 可以在水中加上檸檬片， 但是不宜加糖。

李子， 李子加冰糖、荔枝浸鹽水， 成熟的李子有促消化、增加食欲的效果。 但李子果酸含量高， 多吃傷脾胃， 易引起胃痛， 兒童不宜多吃。 胃酸缺乏、食後飽脹、便秘者可適量吃一些。 此外， 未成熟的青李子千萬別吃， 否則會出現中毒現象。 熟李子與冰糖一起燉，

有潤喉開音作用， 適宜教師、演員音啞或失音者食用。 　而鮮荔枝具有健脾生津、理氣止痛的功效， 體虛的人更適合吃。 但荔枝性溫熱， 多吃會口舌生瘡、口臭口幹甚至流鼻血。 過多吃荔枝， 尤其空腹食用， 還會導致低血糖， 出現頭暈等症狀。 患有慢性扁桃體炎和咽喉炎的人， 多吃荔枝會加重虛火。 可把荔枝連皮浸入淡鹽水中， 再放入冰櫃裡冰後食用， 不僅不會上火， 還能解滯、增食欲。

以上就是這篇的內容了， 大家還滿意麼？只有放心安全的方法， 才是正確的。 一起努力還我們自己一個無毒素的身體吧！