沒事愛挖鼻孔的人，現在怎么樣了？勸你別沖動，多挖1次傷害越大
彭彭坐在電腦前， 悠閑地看著時下最火熱的綜藝， 手也沒閑下來， 在用力地摳鼻屎， 這已經成為她每天晚上必做的事情之一。 為什么有些人總愛挖鼻孔呢， 今天娜姐就帶大家一起來揭秘。
一、長期挖鼻孔， 會有哪些危害？
你是否也像彭彭一樣， 沒事總愛挖鼻孔？等等！停下你的動作， 你知道挖鼻孔會帶來多少危害嗎？下面三個挖鼻孔的危害了解一下：
·鼻粘膜受損
經常挖鼻孔， 要小心鼻粘膜受損！由于鼻粘膜上存在著豐富的毛細血管， 若是長期用手指摳鼻孔， 很容易損傷鼻粘膜上的毛細血管， 導致鼻粘膜受損，
·鼻腔感染
我們的手指上存在著非常多細菌， 在挖鼻孔的時候， 這些細菌會被帶進鼻腔中， 導致鼻腔原本平衡穩定的環境遭到破壞， 從而引起鼻腔感染。
《歐洲呼吸雜志》曾發表文章表示，
·誘發毛囊炎
眾所周知， 鼻毛是鼻腔的防御系統， 能夠阻擋細菌和灰塵等物質進入鼻腔， 從而避免呼吸道感染。
然而， 如果經常挖鼻孔， 會導致鼻毛脫落， 鼻腔失去這道天然防御系統， 容易誘發毛囊炎和呼吸道感染等問題。
盡管知道挖鼻孔不好， 但有些人還是控制不住自己的手， 總是想挖鼻孔， 這是什么原因呢？
二、總想挖鼻孔， 你可能得了這種病
經常控制不住自己挖鼻孔， 有可能是“得病”了， 常見的有以下兩種原因：
1.強制性挖鼻綜合征
1995年， 美國研究人員曾經對挖鼻孔的行為做過問卷調查， 結果顯示， 超過90%的人承認有挖鼻孔的行為， 還有不少受訪者挖鼻孔的頻率高達一小時一次。
研究人員認為， 之所以出現這種情況， 有可能是為了通過“清潔”鼻孔， 從而得到滿足感， 這是一種強制性的挖鼻孔表現。
2.慢性鼻竇炎
相比起強制性挖鼻綜合征， 慢性鼻竇炎則是一種真正的疾病， 患者會出現持續性的鼻塞、流鼻涕癥狀，
導致慢性鼻竇炎的原因主要有三方面：全身因素、局部因素以及環境因素。
全身因素：患有長期的慢性疾病， 比如內分泌失調、心血管疾病等， 會導致鼻粘膜充血， 從而引起慢性鼻竇炎；缺乏維生素A或維生素C也會引起慢性鼻竇炎。
此外， 經常抽煙、喝酒的人， 鼻粘膜血管舒張收縮的功能可能出現障礙， 從而引起慢性鼻竇炎。
局部因素：急性鼻炎沒有徹底治療， 會演變成慢性鼻竇炎；鼻腔用藥不當或是過量用藥， 也可能引起慢性鼻竇炎。
此外， 鼻腔附近的慢性炎癥刺激， 也可能引起慢性鼻竇炎， 慢性扁桃體就是常見的誘因。
環境因素：長期在有粉塵、有害氣體的環境中工作， 會使鼻粘膜受到刺激， 時間一長， 容易引起慢性鼻竇炎；季節交替時， 鼻腔未能及時適應天氣變化， 也容易出現鼻炎癥狀。
那么， 生活中應該如何預防慢性鼻竇炎呢？主要有以下三個方法：
無論是粉塵還是有害氣體， 長期的接觸都可能引起慢性鼻竇炎， 因此， 避免污染是解決根源性問題的重要方式。 遠離污染， 能夠有效預防慢性鼻竇炎的出現。
提高自己的免疫力， 能夠避免鼻腔出現感染， 從而降低慢性鼻竇炎的風險。 提高免疫力最有效的方式是加強鍛煉， 每周至少抽出五天進行鍛煉， 每次鍛煉的時間不低于半小時。
氣溫變化無常的時候，一定要注意保暖，跟隨氣溫的變化增添衣物，尤其是在寒風天氣中，戴上口罩，能夠保持鼻腔的溫暖，避免著涼引起急性鼻炎。
雖然鼻孔不能經常挖，但總有鼻癢難耐的時候，此時應該如何解決呢？
三、鼻癢難耐，該怎么辦？
當遇到鼻癢難耐的時候，可以適當清理鼻腔，但一定要注意以下幾點：
清理鼻腔時用棉簽：不少人挖鼻孔喜歡直接上手，但手上存在大量的細菌，會損傷鼻粘膜，影響鼻腔健康。因此，清理鼻腔時最好使用棉簽。
一般用淡鹽水清理：清理鼻腔時，用無碘鹽調配濃度在0.9%的淡鹽水，將棉簽蘸水濕潤之后，緩緩地伸進鼻腔進行清理，力度一定要輕，避免損傷鼻腔。
熏蒸：當鼻腔過于干燥時，容易出現瘙癢難耐的情況，此時可以試試水蒸氣熏蒸的方式，緩解瘙癢，同時，生活中應該多喝水，避免鼻腔干燥。
補充閱讀：鼻子可以反映胃的健康情況
鼻子的狀態，可以在一定程度上反映胃部的健康情況，比如這兩種情況：
“草莓鼻”：指的是鼻子發紅，而且毛孔粗大，看上去像草莓。這種情況一方面與鼻頭的皮脂腺分泌旺盛有關，也可能是胃部健康異常引起的。
當體內的幽門螺旋桿菌過多時，會導致毛細血管擴張，導致毛孔粗大、長黑頭。
流鼻血：當胃部炙熱時，會導致身體上火，從而引起流鼻血的癥狀，尤其是冬天的時候，天氣比較干燥，若是吃多了熱氣的食物，會導致胃熱，從而誘發流鼻血。
除此之外，經常流鼻血也可能是血液疾病、鼻腔疾病導致的，最好到醫院就診。
挖鼻孔不僅不雅觀，做多了還可能影響身體健康，如果是疾病引起常常挖鼻孔，最好到醫院檢查，但如果是無聊而喜歡挖鼻孔，還是“三思而后行”！
互動：你一天會挖幾次鼻孔？
參考資料
[1]《慢性鼻-鼻竇炎為什么總復發，這篇文解決了很多人的困惑！》.健康報醫生頻道 .2019-03-22
[2]《問答：為什么有些人總喜歡挖鼻孔？》.健康時報客戶端.2018-12-04
//[3]《醫生提醒：看鼻子能知健康》..2010-01-20
未經作者允許授權，禁止轉載
（）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net if (!window.jQuery) document.write(""); jQuery('a[keycmd]').art_ContentEvent({keycmd:'keycmd'});
↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑ 每次鍛煉的時間不低于半小時。
氣溫變化無常的時候，一定要注意保暖，跟隨氣溫的變化增添衣物，尤其是在寒風天氣中，戴上口罩，能夠保持鼻腔的溫暖，避免著涼引起急性鼻炎。
雖然鼻孔不能經常挖，但總有鼻癢難耐的時候，此時應該如何解決呢？
三、鼻癢難耐，該怎么辦？
當遇到鼻癢難耐的時候，可以適當清理鼻腔，但一定要注意以下幾點：
清理鼻腔時用棉簽：不少人挖鼻孔喜歡直接上手，但手上存在大量的細菌，會損傷鼻粘膜，影響鼻腔健康。因此，清理鼻腔時最好使用棉簽。
一般用淡鹽水清理：清理鼻腔時，用無碘鹽調配濃度在0.9%的淡鹽水，將棉簽蘸水濕潤之后，緩緩地伸進鼻腔進行清理，力度一定要輕，避免損傷鼻腔。
熏蒸：當鼻腔過于干燥時，容易出現瘙癢難耐的情況，此時可以試試水蒸氣熏蒸的方式，緩解瘙癢，同時，生活中應該多喝水，避免鼻腔干燥。
補充閱讀：鼻子可以反映胃的健康情況
鼻子的狀態，可以在一定程度上反映胃部的健康情況，比如這兩種情況：
“草莓鼻”：指的是鼻子發紅，而且毛孔粗大，看上去像草莓。這種情況一方面與鼻頭的皮脂腺分泌旺盛有關，也可能是胃部健康異常引起的。
當體內的幽門螺旋桿菌過多時，會導致毛細血管擴張，導致毛孔粗大、長黑頭。
流鼻血：當胃部炙熱時，會導致身體上火，從而引起流鼻血的癥狀，尤其是冬天的時候，天氣比較干燥，若是吃多了熱氣的食物，會導致胃熱，從而誘發流鼻血。
除此之外，經常流鼻血也可能是血液疾病、鼻腔疾病導致的，最好到醫院就診。
挖鼻孔不僅不雅觀，做多了還可能影響身體健康，如果是疾病引起常常挖鼻孔，最好到醫院檢查，但如果是無聊而喜歡挖鼻孔，還是“三思而后行”！
互動：你一天會挖幾次鼻孔？
參考資料
[1]《慢性鼻-鼻竇炎為什么總復發，這篇文解決了很多人的困惑！》.健康報醫生頻道 .2019-03-22
[2]《問答：為什么有些人總喜歡挖鼻孔？》.健康時報客戶端.2018-12-04
//[3]《醫生提醒：看鼻子能知健康》..2010-01-20
未經作者允許授權，禁止轉載
（）原創內容，未經授權不得轉載，違者必究。內容合作請聯系：020-85501999-8819或39media@mail.39.net if (!window.jQuery) document.write(""); jQuery('a[keycmd]').art_ContentEvent({keycmd:'keycmd'}); ↑點擊去參與測試 拜拜粗腰肥大腿↑
