老年人愛護牙齒的注意事項

也許有人會認為自己已刷了幾十年的牙， 豈有不會刷牙之理。 殊不知， 到了老年期， 刷牙的方法也要仔細研究。 刷好牙是老年人搞好口腔衛生的關鍵。

老年人牙齒稀松， 牙縫變寬， 進食后牙縫容易嵌塞食物殘渣， 有時僅靠刷牙難以解決問題， 此時合理使用牙簽或牙線， 也是一種很好的潔牙方法。 牙簽最好選用扁平木質的， 使用時用力要適當， 不要過猛過急， 避免損傷牙齦。 用牙線潔齒可用光潔柔軟的尼龍線或絲線， 繞在兩中指上， 用拇指壓入牙縫， 反復擦拭清潔牙齒的鄰面。

老年人刷牙保持口腔衛生，

牙膏最好選用含氟牙膏， 既能預防齲牙和牙周病， 又可促進牙齦健康。 如果牙齦有炎癥， 可以選用含洗必泰的牙膏， 因為洗必泰有較強的殺菌作用。 老人刷牙時不要用力過猛， 要順著牙縫方向慢慢刷， 且刷牙的時間要長一點， 可起到按摩牙齦的作用， 促進血液循環。

除了刷牙以外， 叩齒， 也是進行自我保健的有效方法。 每天早起或睡前， 雙唇緊閉， 上下齒相互碰擊， 用力適中、均勻， 開始時每回叩36次， 以后逐漸增多。 長期堅持叩齒， 對牙齒的健康大有好處。