3類食物毒素統統排出來

吃什麼排毒：

飲品類

水：促進新陳代謝， 縮短糞便在腸道內停留的時間， 減少腸壁對毒素的吸收， 溶解水溶性的毒素。 每天清晨空腹時喝一杯溫開水有助於排毒。

蜂蜜：自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。

專家指出， 對於感冒咳嗽的女性來說， 白天多喝一點蜂蜜飲， 不但更利於人體吸收， 達到最佳的鎮咳消炎作用， 而且能為虛弱的身體提供更豐富的營養和能量， 有助於早日康復。 如晚上咳嗽如有加重， 不妨在晚餐後也喝上一杯蜂蜜飲或直接喝一勺蜂蜜， 但最好保證飲用時間與睡覺時間間隔1.5-2小時，

檸檬水：既能排毒又能減肥。 早上起床後空腹喝一大杯溫熱的檸檬水排毒效果非常好。

紅糖水：紅糖的排毒、滋潤作用幾乎婦孺皆知。

牛奶：含豐富的鈣質， 能抑制人體內膽固醇合成酶的活性， 也可減少人體對膽固醇的吸收。

粗糧類

糙米：清潔大腸的“管道工”。 能“吸”腸道內的淤積物， 最後將其從體內排出。

地瓜：纖維質鬆軟、易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。

燕麥：潤腸通便。 配合纖維促進腸胃蠕動， 發揮通便排毒的作用。

玉米：含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等， 具有降低血清膽固醇的作用。

水果類

荔枝：可以改善肝功能， 加速毒素排出， 促進細胞生成， 是排毒養顏的理想水果。 蘋果：半乳糖荃酸有助於排毒，

草莓：含有多種有機酸、果膠和礦物質， 能清潔腸胃、保健肝臟。

香蕉：能清除體內垃圾， 而且其中含有幾乎所有的維生素和礦物質。