中醫教你養生小方法抗輻射

對於上班族來說， 每日不得不面對的就是電腦輻射。 電腦輻射不利於身體健康， 也會使皮膚乾燥粗糙， 面部長斑點。 怎樣將電腦輻射降到最低， 延緩衰老， 減輕皮膚問題呢­下面為您介紹7個抗電腦輻射的養生小方法。

1.螢幕亮度不要太大， 螢幕亮度越大， 電磁輻射越強。 身體和電腦螢幕應盡可能保持不少於70釐米的距離。 工作間隙休息時， 上班族要記得關機， 而不只是把螢幕關掉。 安裝電磁輻射保護屏， 還可配戴防輻射眼鏡。

2.多喝綠茶、菊花茶

綠茶裡面含有的氨基酸和兒茶素最多， 是輻射的解毒劑。 枸杞、菊花、紅棗一起泡茶美容防輻射，

3.用完電腦要洗臉

顯示幕產生的輻射可能導致皮膚乾燥， 加速皮膚老化甚至導致皮癌， 因此在使用後應及時洗臉。 洗臉可去除臉上吸附的電磁輻射顆粒。

4.補水噴霧隨身裝

在空調房裡工作應該注意補水保濕， 常備一瓶補水保濕噴霧， 隨時隨地給肌膚保濕。

5.利用加濕器

加濕器放入純淨水， 還可以倒入玫瑰水， 保濕鎮靜。 這是保持周圍環境濕度的措施， 再次保濕。 另外要保持室內通風， 空氣流動。

6.食物抗輻射

多吃胡蘿蔔、豆芽、番茄、海帶、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質的食物， 加強肌體抵抗電磁輻射的能力。 能抗輻射的蔬菜還有：海帶、黑木耳、油菜、青菜、芥菜、捲心菜等。

7.美觀與養生兩不誤， 何樂而不為!