春季哮喘怎麼辦 教你六招有效預防哮喘

春季是哮喘的高發季節， 哮喘的發病給廣大人民群眾的生活、工作和學習帶來諸多不便。 並且， 哮喘的長期發作， 可導致肺功能損害、肺氣腫及呼吸衰竭， 嚴重影響到女性的生活品質。 所以， 一定要正確預防哮喘才行!那麼如何預防哮喘?接下來養生小編為你介紹六招超有效的預防哮喘的方法， 一起來學學吧!

第一招：防止病毒性呼吸道感染哮喘

初次誘發約95%以上由呼吸道病毒感染引起， 所以防治病毒性呼吸道感染是防治哮喘發作至關重要的措施。

第二招：防止接觸過敏原

可以通過詳細瞭解病情、皮膚試驗和激發試驗，

第三招：調整和提高機體免疫功能

以減少或防止呼吸道感染， 從而減少氣道高反應性和特異性的形成。 平時， 多運動、多喝水， 能夠有助於身體免疫力的提高。

第四招：使用中藥敷貼

用中藥研成粉末製成糊狀， 每年大伏天敷貼有關穴位， 即所謂的“冬病夏治”。 這樣可以有效防治哮喘的發生。

第五招：多攝入維生素A、C和鈣質

日常注意選吃豬肝、蛋黃、魚肝油、胡蘿蔔、韭菜、莧菜、南瓜、杏等富含維生素A的食物， 以保護氣管上皮細胞;多吃些大棗、柑、柚、番茄、動物內臟等富含維生素C的食物， 以利抗炎、抗壞血、防感冒、防癌變， 增強免疫機能;還要多吃一些豬骨湯、魚、豆腐、青菜、芝麻醬等富含鈣質的食品， 以提高氣管的抗過敏能力。

第六招：注意補充蛋白質

一日三餐宜定時定量吃飽， 消化功能薄弱的宜少吃多餐。 含脂肪的動、植物油脂， 富含蛋白質的瘦肉、肝臟、雞蛋、家禽、大豆及其製品等也要適當攝取。 高蛋白食物， 有助於氣管炎症修復， 增強抗病能力， 更要補足。