夏季睡涼席是關鍵 四類人不宜睡涼席

核心提示：夏天到了， 許多人都紛紛拿出涼席睡覺。 不過涼席不是每個人都適用的， 皮膚敏感者就不宜睡涼席。 下面就跟大家分享夏季睡涼席的注意事項。

炎炎夏季， 涼席成了熱門的“消暑神器”。 可是， 涼席使用不當是會患“涼席皮炎”的， 而且並不是所有人都適合睡涼席。 下面一起來瞭解睡涼席的注意事項。

首次用涼席需高溫消毒晾曬

很多人在初次使用涼席時， 要麼是用開水燙過的毛巾簡單擦拭， 要麼就是不經過燙洗就直接暴曬。 實際上， 單純的燙洗或暴曬都不能達到完全消滅粉塵蟎蟲的目的， 必須要燙洗後再暴曬。

有兩種方法可有效殺滅涼席裡的粉塵蟎蟲。 一是使用對人體無毒性的殺蟲劑噴灑並密封一段時間後再清洗。 二是用開水燙涼席， 只要把第一次使用的涼席在開水裡燙10分鐘左右再晾乾， 就可以除蟎了。 不管是新買的涼席還是往年的涼席，

涼席每週至少擦洗兩次

很多人在第一次使用涼席時進行了清洗， 隨後一整個夏季就不再清洗了， 這種做法也是不恰當的。 夏季出汗較多， 我們的汗液混雜在涼席、被單上， 如果不經常換洗， 很容易滋生細菌， 引起皮膚病。 平時我們最好做到每週至少擦洗兩次， 半個月進行一次太陽暴曬。

另外， 對於皮膚嬌嫩的寶寶， 應選擇合適的涼席， 比如草席、藤席、亞麻席， 藤質、藺草、亞麻面料的涼席都具有較好的吸濕性和透氣性， 而且質地柔軟、涼度適宜， 對細嫩的皮膚摩擦損傷小，

兩大原因引起“涼席皮炎”

造成涼席皮炎的原因主要有兩個：一是因涼席材料而導致的過敏症， 一般來說， 用繩、葦、草編成的涼席容易使人過敏， 而使用竹、藤編制的涼席過敏者少。 第二就是受蟎蟲的叮咬而導致皮膚炎症， 從皮疹上常常可以看見針頭大小的咬痕或淤點。 臨床上發現， 大部分患者的“涼席皮炎”屬於後者。

與粉塵蟎接觸有關的皮炎， 醫生稱之為“丘疹性蕁麻疹”， 一般不會因為抓撓而擴散， 只在蟎蟲叮咬的位置出現皰疹。 部分“涼席皮炎”患者在解決了涼席的清潔問題後， 皮炎症狀有可能改善。 因此， 患者最好不要抓撓皮炎部位， 以免形成結節性癢疹， 影響康復速度。

四類人不宜睡涼席

1.受寒著涼和傷風感冒時不宜睡涼席。

2.體質較弱、胃寒氣虛的人不宜睡涼席。

3.有膿瘡等皮膚病的人不宜睡涼席。

4.糖尿病人不適合睡涼席。