濕氣重的治療方法有哪些

如果我們體內濕氣比較嚴重的話就會出現困倦， 而且身體感覺乏力， 嚴重影響了我們的正常生活。 嚴重的患者臉上還可能出現油膩起紅疹等疾病症狀， 而且坐立不安。 這些都是生活中常見的治療方法， 日常濕氣重的患者我們可以通過下面的方法來及時的祛除體內濕氣。

1.拔罐療法

拔罐療法是傳統中醫常用的一種治療疾病的方法， 這種療法可以逐寒祛濕、疏通經絡、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱， 具有調整人體的陰陽平衡， 解除疲勞、增強體質的功能， 從而達到扶正祛邪， 治癒疾病的目的。 而且拔罐相對操作方便， 很適合在家中自我養護身體， 祛除濕氣。

2.越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人。 這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不願活動， 但越是不愛運動， 體內淤積的濕氣就越多， 久而久之， 必然就會導致濕氣攻入脾臟，

運動可以緩解壓力， 促進身體器官運作， 加速濕氣排出體外。 跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動。

如果不吃藥， 多吃溫性補氣血的食物， 如山藥， 鱔魚， 鵪鶉蛋， 桂圓紅棗， 蹄筋牛肉羊肉， 魚類海蝦。

少吃或不吃寒涼食物， 如螃蟹香蕉西瓜魷魚等。

還有注意保暖， 不吃生冷的東西， 夏天也最好少吃冷飲。 如果你是男的可以稍微吃點。

每天以熱水泡腳， 要堅持， 這個也可以去寒濕的。

最好是吃藥， 同時進行飲食調理， 否則調理起來非常慢。

我們在日常祛除濕氣的同時， 還應該多加注意日常的飲食。 濕熱的食物應該儘量避免使用。 與此同時我們還應該適當的鍛煉身體， 出一出汗能夠排除我們體內積壓已久的濕氣。