哺乳期能不能吃白芸豆

哺乳期的女性對於飲食來說是特別重要的， 既要保證本人的營養， 還要保證嬰兒的營養， 所以在日常的飲食當中不但要營養全面， 而且還要飲食合理， 不以吃對身體或是下奶不發的食物， 這一點是特別重要的， 那麼哺乳期能吃白芸豆嗎？對於這個問題， 我們通過下面的介紹來進行一下瞭解。

哺乳期能吃芸豆嗎應該是可以吃芸豆的親， 建議親不要過於擔心了， 我沒有聽說過芸豆是回奶的哦， 建議親吃的時候一定要熟透了再吃， 這情況還是可以選擇豬血和芸豆的， 考慮還是不影響孩子發育的。

適宜食物

1、主食及豆類：大米、小米、糙米、黑米、玉米麵、小麥麵粉、燕麥、蕎麥、赤小豆、芸豆、黑豆、其他豆製品等。

2、肉蛋奶：豬肉、牛肉、雞肉、鴨肉、豬蹄、豬肝、兔肉、鯽魚、鱸魚、草魚、蝦、海參、魷魚、牡蠣、雞蛋及牛奶等。

3、蔬菜：茄子、圓白菜、花椰菜、胡蘿蔔、番茄、土豆、紅薯、南瓜、冬瓜、絲瓜、菠菜、芹菜、油菜、蓮藕、海帶、洋蔥、紫菜等。

4、水果：蘋果、柳丁、香蕉、桂圓、木瓜、草莓、西瓜、獼猴桃、檸檬、甘蔗、棗等。

5、其他:花生、核桃、榛子、松子等堅果。

飲食禁忌

1、忌寒涼生冷：因生冷食物會影響牙齒消化功能， 損傷脾胃；且生冷之物易導致淤血滯留， 不利於惡露排出。

2、忌辛辣燥熱：辛辣刺激性食物會影響乳母的胃腸功能， 導致產婦內熱， 口舌生瘡， 便秘或痔瘡發作， 並且可通過乳汁影響到嬰兒， 使嬰兒內熱加重， 影響嬰兒的生長發育。

3、忌過硬、不易消化的食物：乳母本身胃腸功能較弱， 而且運動量又小， 堅硬、油炸、油煎和肥厚味的食物， 不利產婦消化、吸收， 往往還會導致消化不良和滋生瘡瘍。

通過上述的介紹，