早晨出現這五個狀況，說明身體出問題了

很多人不知道什麼實驗健康， 也不知道如何才能知道自己是不是進入了亞健康， 更加不知道如何來緩解這種狀態， 清晨如果有失眠、頭痛、關節疼痛、浮腫， 那就是亞健康了。 所以很多疾病都會在這個時候顯現出來， 我們需要準確的找到疾病的先期情況， 進而做到徹底的預防， 才能有效的保證身體的健康。

清晨頭昏或頭痛。

夜間如果休息的很好， 那麼第二天起床的時候可以感覺到神清氣爽， 相反如果起床的時候感覺到頭暈的話， 就有可能在頸椎骨質增生、血脂增高等方面患有一定的疾病問題。 建議清晨起床後頭暈的人， 儘快的到醫院去做頭部、頸部的CT檢查是否已經出現疾病隱患。

早醒失眠。

如果是經常性的在淩晨三四點鐘起床， 並且難以再入睡的情況時， 就表示你可能已經患有比較嚴重的神經衰弱情況， 這就需要我們在生活上做一定的調整， 來改變這種情況。 可以做一些簡單的健身運動， 作息、學習習慣可以相應的改變一下。 另外一些患有精神性的心理障礙或者容易抑鬱的人群， 也會出現失眠的情況， 建議此類患者可以在醫生的指導下服用一些抗焦慮、抗抑鬱的藥物， 並且可以做一些有氧運動，

以達到身心的放鬆。

清晨浮腫。

浮腫的現象一般是由於一些器官發生病變， 造成細胞內水分含量增多， 造成部分或者整體的機體出現浮腫的現象。 另外也有一部分人是因為在睡眠前喝了大量的水， 引起的水腫， 這種情況建議大家改變一下飲食的習慣。

這裡建議大家， 如果發現浮腫的部位是在眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位就表示腎臟和心臟已經出現了問題， 當發現浮腫的部位從面部擴散到全身的時候要及時的到醫院檢查。

關節僵硬。

當骨關節出現病變的時候，

會表現為在清晨的時候， 骨關節周偉出現腫痛僵硬的情況， 不過隨著清晨運動的開始， 水腫的液體會逐漸的被淋巴管和效靜脈吸收掉， 晨僵的情況也就會有所緩解。 一般會引起晨僵的疾病主要有：強直性脊柱炎、類風濕性關節炎、腰肌勞損、風濕性多肌痛、軟組織損傷、椎管狹窄等。 另外， 一些過敏性疾病， 如多形性紅斑、皮肌炎、紅斑狼瘡、硬皮病等也會引起晨僵的情況。 因此在發現早晨有晨僵的症狀時， 要及時的到醫院進行就診。

淩晨饑餓。

有些人在淩晨4~5點醒來後會感覺到饑餓、心慌， 同時伴有疲憊無力， 在吃些食物後症狀有所緩解， 這些主要是糖尿病症狀。 因為胰島素的強制分泌會引起人的饑餓感和低血糖反應， 所以在進食的時候要減少碳水化合物的攝取。 建議在清晨有饑餓的情況時， 要及時的到院檢查。