怎樣治療空調病 試試五款食療方

夏天高溫， 大家胃口變差， 總要吃清淡冰涼食物， 這挺好的。 但由於室外氣溫高， 上班呆在空調房， 回家還是呆在空調房， 長時間不排汗， 人體調節功能就會下降。 從中醫上來講， 夏天室外高溫， 空調房的低溫交替侵襲人體， 容易使人產生很重的濕氣， 一旦外濕入內， 水濕困脾， 人體各器官功能就會失調。 那麼要怎樣治療空調病？

治療空調病的食療方

1、多吃番茄。 普通番茄比小可愛藥用價值高很多， 而且營養更豐富。

2、西瓜、冬瓜、海帶、綠豆、苦瓜等都有很好的消暑功效。

3、食醋堪稱“空調一族”首選的調味品， 因為它能提高胃酸濃度， 增加食欲， 促進消化液的分泌， 還可抑菌， 對因吹空調過度引起腸道病有很好的預防作用。

4、都說冬吃蘿蔔夏吃薑， 一點都沒錯， 暑天適量吃點生薑， 能讓人發汗， 促進全身血液迴圈， 保證血運通暢。

5、多飲水或茶， 可以是藥茶或綠茶， 這樣能促進代謝。

日常如何預防空調病

大汗時避吹空調

很多人喜歡大汗淋漓時對著空調猛吹一通， 殊不知， 這樣最傷陽氣。 遇涼氣時， 毛孔會突然關閉， 寒氣鬱結體內， 易造成暑濕感冒， 出現發熱、煩亂、頭重如裹、身重肢倦等現象。 建議此時避免直吹空調， 且室內外溫度差不能超過7℃。 平時以26℃~27℃為宜， 睡眠時還應再高1℃~2℃。 在空調房內腰腹不可暴露於外， 少吃冷飲、西瓜， 以免損傷陽氣。

多按腰部防酸痛

空調過涼， 易造成寒邪滯重， 尤其是中老年人， 腎氣多已虧虛， 更易出現腰膝酸痛。 每天可以將手掌放在腰部， 來回搓50次， 補腎固元， 防治空調造成的腰酸背痛。 還可以先對搓手背50次， 再對搓手掌50次， 每天早晚各搓一遍， 或者每天左手搓右足底50次，