怎樣泡腳可以養生

一到冬季冷空氣就會逐漸的來襲， 寒冷的氣溫讓人不禁縮成一團， 最主要是手腳經常出現冰冷僵硬的現象， 讓人十分難受。 其實只要在睡覺前泡一泡腳， 手腳冰冷的問題就可以解決。 如今的人們工作壓力大， 經泡腳也是對身體很好的。 但不同人體質不同， 泡腳的方式也不一樣。 那麼， 怎樣泡腳養生？

生薑泡腳：腳涼怕冷， 用生薑一塊(像棗大這麼一塊薑)用刀拍扁， 紅花、取一份用紗布包好放在水裡一起燒開， 再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤， 藥店買一兩紅花分成10份， 取一份用紗布包好放在水裡燒開， 然後加一勺鹽， 方法先熏腳後泡腳， 治腰酸痛。 (泡腳的水一定滿過腳踝骨)

紅花加鹽：紅花加鹽泡腳， 可治療腿靜脈曲張。

艾葉泡腳：可治療呼吸系統毛病去風寒。 藥店買一兩艾葉分成五份， 每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋裡用水燒開， 先熏腳，

醋泡腳：提高睡眠品質,在溫水中加入幾匙白醋， 就是醋泡了， 用醋泡腳， 可以滋潤皮膚， 還可消除疲勞， 治療睡眠障礙。 中醫專家解釋說， 醋酸具有促進新陳代謝的功效， 可以幫助休息， 恢復體力， 預防動脈硬化、高血壓。

以上就是有關怎樣泡腳養生的介紹， 可見不同的人體質也會不一樣， 所以選擇的泡腳中藥材也就不同。 其實如果自己不瞭解身體體質， 可以找一下專業的中醫進行診治， 根據您的體質來搭配中藥泡腳， 這樣才能夠達到很好的養生效果。