西蘭花-夏季護膚養顏的最佳選擇

西蘭花又叫綠花菜。 該種植物中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素， 能有效增強皮膚的抗損傷能力、保持皮膚彈性，

麻汁西蘭花的做法：

主料：西蘭花400克、麻醬100克、海鮮醬油20克;

做法：拌開西蘭花成合適的小塊， 去掉硬梗;麻醬中加入海鮮醬油、50克礦泉水;調成均勻粘稠的麻醬汁;西藍花在熱水中焯2分鐘， 再加入冰水中涼透;西藍花裝盤， 再均勻的淋上調好的麻汁。

自然的才是最美， 其實美容食物也不失為一種護膚養顏的最佳選擇， 並且它對你的皮膚不會有任何傷害， 只有吃進去的養顏才能使女人的美麗更持久。