右腳前腳掌一走路就疼怎麼回事?

有些人在走路的過程中經常會出現右腳前腳掌疼痛現象， 研究發現這種症狀的出現和身體超重、鞋子不合腳、蹠骨頭下陷、高強度的訓練或運動等造成的， 這種情況下一定要多注意休息、也可以用冰敷、如果症狀特別嚴重的話可以適當服用非處方藥止痛片;另外要注意飲食， 不能吃辛辣的有刺激性的食物。

一、右腳前腳掌一走路就疼怎麼回事?

(1)身體超重：當你在運動或走路的時候， 絕大部分的體重會轉移至你的前腳掌。 因此， 如果體重過重， 也就意味著蹠骨將承受更大的壓力。 故減肥能減輕、甚至消除蹠骨痛症狀。

(2)鞋子不合腳：穿高跟鞋會使更多的重力轉移至前腳掌， 這是引起女性蹠骨痛的常見原因。 如果鞋子前端狹小或運動鞋缺乏底部支撐， 同樣也容易引起蹠骨痛。

(3)蹠骨頭下陷：如足橫弓塌陷、蹠骨骨折畸形癒合等， 會引起蹠骨頭下陷， 從而改變體重在足部的分佈， 以至於容易併發蹠骨痛。

(4)高強度的訓練或運動：如果你愛好跑步或參加跑、跳等運動項目 (如足球、網球、棒球、橄欖球、籃球等)， 則比較容易出現蹠骨痛。 而游泳、騎自行車等足部不太受力的運動， 一般不會引起蹠骨痛。

二、右腳前腳掌一走路就疼怎麼辦?

1、休息

為了避免你的腳受到進一步的損傷,請不要用力。 在傷勢恢復之前你可能需要放棄你喜愛的一些高衝擊性運動,但是你可以繼續進行低衝擊性運動,如游泳、騎自行車等。 另外,在不加劇疼痛的情況下,你也可以繼續進行下肢的一些力量和伸展訓練。

2、冰敷

受傷部位用冰袋冰敷,每次20分鐘,一天數次。 為了保護皮膚,可以把冰包裹在薄的毛巾裡。

3、服用非處方藥止痛片:

如果需要,也可以考慮服用布洛芬、萘普生或阿司匹林等止痛片來緩解疼痛和炎症反應。