獼猴桃的養生營養價值

獼猴桃， 獼猴桃是常見的水果， 因為一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多， 所以被譽為“水果之王”。 那麼獼猴桃有哪些營養價值呢?吃獼猴桃的好處有哪些呢?一起來瞭解一下。

獼猴桃， 其果肉綠似翡翠， 其味清香酸甜， 其形如桃， 又因它為獼猴所喜食， 故名獼猴桃。 許多學者都認為， 獼猴桃是一種長壽果品， 並有抗腫瘤、抗衰老的作用， 故稱它為“長生果”。

想要長生不老 就得吃獼猴桃

獼猴桃含有極高的營養價值。 它含有豐富的鈣、磷、鐵等元素和多種維生素以及蛋白質、脂肪、碳水化合物。 最引人注目的是每百克鮮果肉中含維生素C約100～420毫克， 有的品種甚至可高達960毫克， 比柑橘類高51倍， 是蜜桃的70倍、鴨梨的100倍、蘋果的200倍。 藥理研究表明， 獼猴桃鮮果及果汁製品， 不但能補充人體營養， 而且可以防止致癌物質亞硝胺在人體內的生成， 還可降低血清膽固醇和甘油三酯水準，

下面介紹運用獼猴桃進行食療的幾種方法：

鮮獼猴桃--清熱止渴：

取新鮮獼猴桃洗淨去皮， 每日生食50克左右。 功效清熱除煩止渴。 適用於內熱口幹、心煩及神疲乏力、泄瀉等症。 經常服用還可防治癌症、高血壓、心血管疾病等。 另外， 一次服食1～2個， 每天吃3次， 可用於咽喉疼痛。

獼猴桃汁--利尿通淋：

取鮮獼猴桃200克， 洗淨去皮， 切碎絞汁， 每日早晚各服1次。 功效清熱利尿通淋。 適用於小便短赤、淋漓或不通， 內熱口渴， 關節疼痛等病症。 另外， 取新鮮獼猴桃5個， 洗淨切碎， 搗爛絞汁， 溫水沖服， 可用於脾臟腫大。

獼猴桃茶--健脾益氣：

獼猴桃50-100克， 紅茶3克， 紅棗25克。

提醒：獼猴桃雖然比較的貴， 但是營養價值好， 而且是長壽的食物， 所以大家平時不妨可以吃一些獼猴桃。