減肥喝什麼飲料好呢?
為了能夠擁有好的身材， 還是需要找到正確方法的， 那麼減肥喝什麼飲料好呢?很多的飲料都具有減肥的效果， 但是必須要搞清楚這樣的飲料是否會身體健康有利。 其實相比一些飲料來說， 喝茶就是不錯的減肥方法， 尤其是綠茶， 不僅能夠減肥瘦身， 還能起到養生保健的作用。
茶飲料， 其中綠茶對減肥應該是最有幫助的拉， 不過必須注意有的茶飲料含糖量很高哦， 這個是不利於減肥的， 必須買注明低糖或者無糖型。
不含糖的茶水， 是僅次於水的全球流行飲料， 也是少數可以暢飲無阻的飲料。 可以暢飲的理由是， 不管它是冷的， 還是熱的， 它都是零熱量的。 研究還發現， 綠茶的混合物中含有的茶多酚還能夠加速你的新陳代謝， 也就意味著在運動量不變的情況下， 也能讓你消耗更多的熱量。
但是， 如果在這個很好飲料中加了糖的話， 這就不再是可以暢飲無阻的健康飲料了。
如果你是自己調製茶飲料， 你可以試一下， 由美國的茶協會的瑪姬莫博士推薦的冰黃瓜綠茶：
(1)先煮開一升水， 讓它涼10分鐘後， 在其中加8-10袋綠茶。 這樣能讓味道更濃， 又不會破壞茶的健康成分， 讓茶變得過苦。
(2)將茶袋在水中浸1分鐘， 然後把茶袋拿出來。
(3)選一個黃瓜， 削皮、切塊， 留出8-10片用來裝飾杯子的邊。
(4)選一塊茶匙大小的新鮮生薑， 削皮， 切碎。
(5)然後， 將切好的黃瓜和生薑均分在4個放了冰塊的杯子中。
(6)最後， 在每杯水中加入240毫升的茶， 在杯子的邊上插上黃瓜片。
通過上面的介紹，
