對症刮痧保健效果翻倍

刮痧作為一種中醫養生方法， 針對不同身體部位刮痧能達到不一樣的保健效果。

刮頭部提神醒腦

頭部是全身陽經彙聚的地方。 清晨起床後， 用刮痧梳刮拭頭部， 能振奮陽氣使人神清氣爽。 方法是以頭頂的百會穴為中心， 向四周呈放射狀刮拭， 至頭皮有熱感。 如果有疼痛點， 可在此點上反復刮拭5至10次。

刮腳底緩解失眠

失眠症患者可以在晚上臨睡前刮拭腳底， 有助於促進睡眠， 緩解頭痛。 方法是先從腳掌到腳後跟方向全腳底刮拭， 刮熱後再用刮痧板單角刮拭腳心中央的湧泉穴。

刮腹部能通便

長期便秘不但會影響消化吸收功能， 還會使機體吸收毒素。 可用刮痧板的面在腹部自上而下， 從左向右依次刮拭。 需要注意的是， 如有內臟下垂， 應由下向上刮拭。

刮眼周能明目

大家做眼保健操， 刺激穴位來養眼。 而以刮痧代替手指的按揉， 能對穴位形成更有效的刺激。 先用刮痧梳點按睛明穴， 然後以睛明穴為起點， 外眼角為終點， 分別從上眼眶和下眼眶兩個方向刮拭。 能改善眼睛周圍的經絡氣血運行， 緩解視疲勞、乾澀。