藤椒魚的做法
下班帶些食材回家, 好好地做頓飯, 哪怕並不是那麼精緻的菜肴, 也一樣能帶給人以滿足感, 所以能自己做飯的不要偷懶, 藤椒魚的做法很簡單, 適合那些“懶人”們, 而且還能在一定程度上促進健康。
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1、草魚買回來切一半, 如果家裡人多可以全做了。
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2、把魚肉片成蝴蝶片。 (片魚的方法我之前發的水煮魚菜譜講過, 這裡就不再說了)
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3、把魚骨片下來。
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4、把魚肉和魚骨都洗乾淨控水, 放在兩個碗裡, 加入少許鹽, 白酒, 胡椒粉, 蔥白段和薑片, 用手抓拌均勻, 醃制一個小時。
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5、準備燈籠椒和藤椒。
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6、蔥切段, 薑切片, 蒜拍碎就可以了。
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7、魚醃好後撿去蔥白和薑片, 倒入澱粉用手抓拌均勻, 魚骨也是同樣的做法。
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8、把青筍切片用水焯燙一下放在大一點碗裡, 土豆粉也一樣燙一下放在碗裡。
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9、鍋燒熱倒入比炒菜多兩倍的油,放入一半的藤椒慢慢炸出藤椒香味。
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10、放入蔥薑蒜煸炒出香味。
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11、放入兩勺水煮魚調料,中小火炒香。
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12、加入開水,開水量根據放魚的盆倒。
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13、放入白糖。
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14、把魚骨倒進去煮兩分鐘。
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15、關中火用手把魚片一片一片放入鍋中鋪平。
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16、全部放完後開大火,用鏟子把湯澆在魚片上,使魚片變熟,千萬不要翻攪,否則魚都會碎掉。
17、煮上兩分鐘就可以了,把魚倒入蔬菜碗中。
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18、放入剩下的藤椒和燈籠椒。
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19、鍋裡倒入油燒熱。
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20、油燒熱後舀一勺油潑在藤椒和燈籠椒上,激出麻辣的香味。一勺油不夠就再澆一勺。
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21、在表面放上香菜就可以了。
健康的生活離不開合理的飲食,藤椒魚的做法其實是很簡單的,而且營養也是不錯的。
9、鍋燒熱倒入比炒菜多兩倍的油,放入一半的藤椒慢慢炸出藤椒香味。
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10、放入蔥薑蒜煸炒出香味。
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11、放入兩勺水煮魚調料,中小火炒香。
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12、加入開水,開水量根據放魚的盆倒。
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13、放入白糖。
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14、把魚骨倒進去煮兩分鐘。
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15、關中火用手把魚片一片一片放入鍋中鋪平。
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16、全部放完後開大火,用鏟子把湯澆在魚片上,使魚片變熟,千萬不要翻攪,否則魚都會碎掉。
17、煮上兩分鐘就可以了,把魚倒入蔬菜碗中。
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18、放入剩下的藤椒和燈籠椒。
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19、鍋裡倒入油燒熱。
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20、油燒熱後舀一勺油潑在藤椒和燈籠椒上,激出麻辣的香味。一勺油不夠就再澆一勺。
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21、在表面放上香菜就可以了。
健康的生活離不開合理的飲食,藤椒魚的做法其實是很簡單的,而且營養也是不錯的。