不能忽視的“情緒安全感”
情緒安全感是在兩人日復一日的相處中建立起來的， 當夫妻彼此給不到對方這種安全感的時候， 他們就會對彼此失去信任。 和一個“不能信任”的人生活在一起， 是一件讓人非常恐慌的事情。 大部分“抱怨的”“憤怒的”妻子， 本質上只是一個“恐慌的”女人。
“女強男弱”的愛情依然需要“安全感”
前幾天， 女明星李冰冰公開了戀情， 男友是小自己16歲的某投資高管。 實際上， 近幾年的娛樂圈， 不僅僅只有這樣一對姐弟戀：相差9歲的賈靜雯和修傑楷， 相差10歲的伊能靜和秦昊， 相差11歲的王菲和謝霆鋒……
在我們的認知當中，
現在的女性是開始喜歡比自己“弱”的男性了嗎？或者說男性的經濟實力已經不是女性考慮的因素了嗎？
肯定不是。 看看某些地方結婚時男方付給女方彩禮的漲幅， 就能看出， 男性的收入仍然是女性考量男性是否是理想伴侶的主要因素。
我曾經和朋友聊天說， 如果現在有兩個男人追求你， 一個生活富裕， 和他在一起你會衣食無憂， 但是他很忙常常沒時間陪伴你， 而且要求你很乖， 不能隨便發脾氣；另一個是剛入職場不久的小青年， 他可以隨時隨地陪伴你， 只要你生氣他就會想辦法哄你開心， 但和他在一起， 你們可能總會為經濟擔憂。
一個朋友說：兩個人總不能見面， 多沒安全感啊， 都不知道他每天在幹嗎？
另一個朋友立即反駁：和一個沒錢的男人在一起就有安全感了嗎？你看現在房價， 孩子學費， 一個只能陪你聊天的男人可給不了。
雖然爭來爭去沒有明確的結果， 但是有一個問題卻明確了——女人真正需要的男人， 是一個能給自己安全感的男人， 只是大家對“安全感”的定義有些不同。
“情緒安全感”常常被忽略
到底擁有怎樣的特質才算是一個有“安全感”的男人呢？
對於一段關係中的兩個人來說， 他們通常需要彼此提供兩種安全感。 一種是外在安全感， 比如和這個人在一起你不會受到身體傷害， 不用為生存擔憂， 以及這個人會保護你不受到外界傷害，
還有一種安全感常常被人們忽略， 這種安全感叫做“情緒安全感”。 情緒安全感會在兩個彼此信任的人之間產生， 可以說“信任”是這種安全感產生的基石。
這種信任是怎麼出現的呢？當一個人相信對方能夠無條件接納自己時， 一個人相信對方在乎他的情緒， 當他表達自己情緒時， 對方不會無視他、忽略他、嘲笑他、批評他， 以及一個人相信對方願意為他們這段關係投入精力時， 這種“信任”就會建立起來。
每個人心中都有一個“情緒安全感的”存錢罐， 每次這種信任被加強的時候， 人們就會放進一枚硬幣。
這種信任往往都存在於生活中的各種小事情中。
比如， 丈夫晚上想約朋友看球， 但是妻子告訴他“我心情不好， 今晚想你在家陪我。 ”如果丈夫選擇陪伴妻子， 妻子心中的“情緒安全感”存錢罐就會放進一個硬幣——因為她看到了丈夫重視自己的情緒；如果丈夫選擇和朋友看球， 這個存錢罐中的硬幣就會被取出一枚；再比如， 當丈夫願意花時間和妻子一起做家務時， 這個存錢罐也會放入硬幣， 因為妻子會感覺到丈夫願意為兩人的生活投入精力；如果丈夫總是拒絕和妻子分擔家務， 這裡的硬幣也會減少。
此外， 丈夫如何處理妻子與自己生活中其他人的關係矛盾， 也決定著這個罐子裡的錢是被存進去， 還是取出來。
情緒安全感是在兩人日復一日的相處中建立起來的， 當夫妻彼此給不到對方這種安全感的時候， 他們就會對彼此失去信任。 和一個“不能信任”的人生活在一起， 是一件讓人非常恐慌的事情。 大部分“抱怨的”“憤怒的”妻子， 本質上是只是一個“恐慌的”女人。
女性比男性更容易體會到“恐懼”
雖然這種情緒安全感夫妻雙方都需要， 但是女性對這種安全感的需求更為強烈，
女性更容易感到“恐懼”， 並不說明男性更勇敢。 美國加州大學的Levenson教授和McCarter博士的一個實驗發現， 男性更容易受到驚嚇， 並且受到驚嚇以後恢復時間更長， 但是他們卻更不容易感受到“恐懼”這種情緒， 他們感受到的是“憤怒”這種情緒。
所以面對同樣的壓力， 女性能感受到“恐懼”， 而男性更容易“憤怒”。 這也許和社會對男女期望不同有關， 社會對女性表達恐懼的接受度大大高於男性， “膽小”是對男性最大的羞辱之一。 所以一個家庭若面臨很多壓力， 妻子容易沒有安全感， 抱怨更多， 而丈夫則可能脾氣很差。
現在就能回答為什麼很多“大女人”會選擇小男友，或者選擇經濟實力不如自己的男人做伴侶了。因為憑藉她們的收入，自己就能滿足“外在安全感”中生存的需要了。剩下的，她們只需要這個男人給她們提供“情緒安全感”了。
所以女性需要的男人只有一種，就是能夠給到她們安全感的人。只是在一個人人生的不同階段，她對不同安全感的排序可能不同。
（小樓，心理諮詢師，擅長兒童發展心理學領域，婚姻家庭治療領域）
小練習
如何增強“情緒安全感”
男性往往只會關注到給予妻子“外在安全感”，而忽略“情緒安全感”。夫妻們做一個小練習，就知道彼此情緒差異有多大了。
夫妻雙方可以各自準備一個本子，每當自己感覺到“恐懼”這種情緒的時候，就記下來是什麼事情讓你害怕。
有時，“恐懼”這種情緒可能表現為擔憂，焦慮，如果你分辨不清，也寫下來，備註上是“焦慮”。一個星期之後夫妻交換自己的本子，看看你們是否早已猜到對方對什麼“恐懼”，是否能夠理解、認同對方的“恐懼”。
很可能的情況是，妻子的本子上已經記錄了長長的一列情緒事件，丈夫的本子還有很多空間。
“情緒安全感”是夫妻雙方都需要的，你們可以嘗試著傾聽並且“安撫”對方的恐懼，多練習，你們的關係會越來越好。
現在就能回答為什麼很多“大女人”會選擇小男友，或者選擇經濟實力不如自己的男人做伴侶了。因為憑藉她們的收入，自己就能滿足“外在安全感”中生存的需要了。剩下的，她們只需要這個男人給她們提供“情緒安全感”了。
所以女性需要的男人只有一種，就是能夠給到她們安全感的人。只是在一個人人生的不同階段，她對不同安全感的排序可能不同。
（小樓，心理諮詢師，擅長兒童發展心理學領域，婚姻家庭治療領域）
小練習
如何增強“情緒安全感”
男性往往只會關注到給予妻子“外在安全感”，而忽略“情緒安全感”。夫妻們做一個小練習，就知道彼此情緒差異有多大了。
夫妻雙方可以各自準備一個本子，每當自己感覺到“恐懼”這種情緒的時候，就記下來是什麼事情讓你害怕。
有時，“恐懼”這種情緒可能表現為擔憂，焦慮，如果你分辨不清，也寫下來，備註上是“焦慮”。一個星期之後夫妻交換自己的本子，看看你們是否早已猜到對方對什麼“恐懼”，是否能夠理解、認同對方的“恐懼”。
很可能的情況是，妻子的本子上已經記錄了長長的一列情緒事件，丈夫的本子還有很多空間。
“情緒安全感”是夫妻雙方都需要的，你們可以嘗試著傾聽並且“安撫”對方的恐懼，多練習，你們的關係會越來越好。
