榴槤的營養價值有哪些

榴槤成熟的季節是每年的6月份， 生產地並不是我們中國， 因為榴槤是熱帶水果， 而我們國家處在寒溫帶， 一般馬來西亞以及印尼是榴槤的生產地， 菲律賓也盛產榴槤。 榴槤外表像一個小刺蝟， 不過裡面的果肉卻很軟， 很香甜。 榴槤中主要的成分是蛋白質， 對於我們人體有很好的進補作用， 除了糖尿病以及心臟病患者不能吃榴槤之外， 其他的人群都可以食用榴槤。 榴槤並不是採摘下來的， 而是自然成熟之後脫落， 如果強行採摘榴槤， 不僅僅口感上會受到影響， 果樹也會受到傷害， 自然成熟後的榴槤會在夜晚或者淩晨掉下來。

榴槤也分很多種類， 例如：金枕頭、青尼、長柄、穀夜套等一共有上百種， 我們不能一一列舉， 上述的這四種是我們常見的。 榴槤中含有維生素A以及維生素B， 維生素C的含量是最高的， 維生素是我們人體必需的營養素， 如果我們體內缺少維生素， 那麼就會影響正常的生長發育以及生理功能。 同時抵抗力也會下降， 容易生病。 榴槤中還含有很高的熱量， 以及糖分， 正是如此糖尿病患者不宜吃榴槤。 榴槤中的礦物質含量也特別的高， 例如鉀和鈣。 鈣的作用不用我多說相信大家也都會瞭解， 無論是准媽媽還是小寶寶缺鈣都會影響正常的健康。 榴槤屬於熱性的食物， 如果准媽媽或者寶寶們感冒的時候體質虛弱，

購買榴槤的時候大家要問清楚品種， 很多商家魚目混珠， 將青尼或者長柄當成金枕頭購買， 這就會讓我們准媽媽的利益受到侵害， 並且購買榴槤的時候一定要買成熟的， 因為榴槤的產地不在國內， 商家會提前採摘尚未成熟的榴槤運往國內， 等到了國內榴槤才會人為成熟， 其實這樣的榴槤口感並不佳， 只有自然成熟的榴槤口感才最好。