每天吃一些，10天瘦5斤

減肥這個亙古不變的話題永遠都不會過時， 畢竟這是一個以瘦為美的年代， 對於減肥是否也有一把辛酸淚呢?不必擔心， 因為你的就行來啦!

談到減肥， 我認為大部分愛美的的女孩都有過減肥的經歷， 只不過各人的經歷不同罷啦!但是也不外乎這幾種;節食、藥物、穴位按摩、瑜伽， 還有就是體育鍛煉的， 不過體育鍛煉的還是少。 節食是最不明智的;有的為了減肥效果來得快， 不吃不喝， 專吃減肥藥， 把人吃的頭昏腦脹， 昏昏沉沉;體重是減下來了， 但身體也跨啦。 還有的就是在美容院說是穴位減肥， 其實就是拍打全身，

滿身都是青一塊紫一塊;想想看， 一個健康的人， 為了減肥， 打得滿身是傷， 這是何苦;中醫學上說：痛則不通， 通則不痛。 不過也有真正穴位減肥的， 如：針灸、拔火罐等效果也不錯， 但是反彈的幾率比較大。

要想減肥， 既不傷害身體， 又有一個迷人的身材和白裡透紅的膚色;那就要有一個健康自然的減肥方法。

什麼叫健康自然減肥呢?

一、飲食要有合理的搭配;每餐的飲食應含高蛋白、低脂肪、低熱量的葷素細粗搭配， 水果是少不了的， 一日三餐八成飽。

二、持之以恆的堅持鍛煉身體， 每天鍛煉最少一小時;如瑜伽， 減肥操， 仰臥起坐、俯臥伸等都有不錯的減肥效果。

三、經常吃一些減肥的食品;如黃瓜可抑制糖類轉化為脂肪。

豆腐能阻礙脂肪的形成， 特別是凍豆腐。 還有紅蘿蔔、白蘿蔔等都是減肥美容的最佳食品。

最後再向大家獻上一副好的減肥方子， 真正的秘方哦

服用十天就能減五斤：

在飲食合理搭配的同時， 每餐過後半小時吃一勺醋黃豆。 製作也比較簡單， 先找一個封密比較好的玻璃瓶， 把黃豆用清水沖洗晾乾放到玻璃瓶裡， 黃豆不能放滿， 最多不能超過三分之二;再把醋倒進玻璃瓶， 醋一定要高出黃豆的1.5公分.最後擰緊蓋子放到櫥櫃裡一星期就OK啦。 一定要封密好， 弄不好會長黴;開封後就要放冰箱裡， 以免變質。

醋黃豆的減肥法你一定要試試!每天吃一些就能減肥的靈丹妙藥說的也就是它了， 實惠又有效的好東西哪裡找呢!