不吃葡萄柚，沒法過夏天

氣溫越來越高， 看看身上煩人的肚腩， 松松的手臂， 還有疑似水腫的雙腿......多少人正為減肥而犯愁?　不妨試試葡萄柚~!葡萄柚減肥法起源於1930年代， 又被稱為“好萊塢減肥法”。 其基本理念是每頓都吃葡萄柚， 控制蔬菜水果~它是醫學界一致公認的最具食療效果的水果哦~

葡萄柚減肥原理：

和其他柑橘類水果一樣， 葡萄柚含有酸性物質和豐富的維生素C， 不同的是， 它的糖份含量極低， 多食可有效增加消化液， 保證人體在充分吸收維生素等養分的前提下， 促進消化功能。 所以， 一直被稱作減肥者必食的風雲水果。

易果推薦

葡萄柚減肥食譜

早餐：

1.葡萄柚×1

2.淡豆漿×250ml

3.若干蔬菜

tips：一定要先吃葡萄柚， 吃完再喝豆漿， 豆漿裡不能放任何作料。 吃完前兩樣後， 若覺得還不夠， 可以再吃點蔬菜， 建議生吃黃瓜、番茄之類的蔬菜， 若要吃熟的， 就放水裡浸掉油就好。

中餐：

按平時的習慣吃

tips：這是最人性的一點， 按平時的飯量進食就好， 食物種類也毫無限定， 但切勿暴飲暴食。

晚餐：