中老年人如何預防前列腺癌？常食五種食物可抗癌
遠離疾病， 一生健康是每個人的希望與夢想， 這就需要大家去學習了解不同疾病的相關知識， 知道它們的根本病因是什么， 預防方法又是什么。 前列腺是男性的重要器官， 但是如果受到損害后果是非常嚴重的， 而前列腺癌就是這樣一種威脅男性健康的隱患， 那么應該如何預防前列腺癌呢?特別是中老年人群怎樣預防前列腺癌呢?下面一起了解下吧。
中老年人怎樣預防前列腺癌?
1、定期進行檢查。 40歲以上的中老年男性應定期到醫院進行檢查， 因為臨床上很多疾病都有可能誘發前列腺癌， 定期進行檢查可以幫助患者了解身體健康狀況，
2、養成良好的生活習慣。 中老年人應保持生活規律， 起居定時， 這樣可以有效保護前列腺， 平時應該多喝水， 喝水可以促進排尿， 可以排除體內的廢物， 從而避免感染現象發生， 還要注意不要憋尿， 因為憋尿有可能會導致前列腺增生發生， 進而就會誘發前列腺癌。
3、保持局部的清潔。 因為男性的陰囊伸縮性比較大， 還會分泌大量的汗液， 如果不注意局部衛生， 很容易導致感染現象發生， 從而就會增加前列腺疾病的發生幾率， 而前列腺疾病很容易發生癌變， 所以日常生活中應注意衛生， 常換內褲。
4、調整飲食結構。 前列腺癌的發生與飲食有很大的關系，
飲食養生：5種食物為你抗癌
梅干抗癌
梅干， 有些朋友應該有經常吃， 就是新鮮李子做成的干， 含有大量的綠原酸和新綠原酸， 都是抗氧化劑， 能有效減少體內自由基。 專家表示， 自由基會對細胞組織造成破壞， 這可能是癌癥的重要致病因素之一。 因此， 朋友們日常不妨多吃一些梅干， 有助于抗癌。
番石榴抗癌
作為一種常見的熱帶水果， 番石榴口味酸中帶甜。 專家稱， 番石榴的番茄紅素含量比其他任何水果如番茄、西瓜等都要高。
洋白菜抗癌
專家指出， 洋白菜是一種富含多種營養物質卻熱量極低的蔬菜， 這其中又數萊菔硫烷這種化學物質最為重要。 研究表明， 萊菔硫烷能促進人體內抗氧化酶的產生， 具有降低患癌風險的作用。 在所有天然抗癌物質中， 萊菔硫烷是功效最強的。 因此， 日常生活中不妨多吃一些洋白菜， 降低患癌風險。
甜菜抗癌
專家介紹說， 甜菜和菠菜一樣， 富含葉酸和甜菜堿， 這兩種營養素都具有保護動脈和降低心臟病發病幾率的功效。 同時， 賦予甜菜緋紅顏色的天然色素成分已被科學證實， 它是一種強力的抗癌劑。 因此， 甜菜也能幫助抗癌，
馬齒莧菜抗癌
專家表示， 馬齒莧菜是一種野菜， 含有比其他任何蔬菜都要多的歐米加-3油酸， 褪黑色素的含量也比一般蔬菜多出10至20倍， 而褪黑色素是一種能抑制癌細胞生長的抗氧化劑， 有助于抗癌。 專家建議馬齒莧菜用涼調或拌沙拉食用。
專家建議：飲食對一個人的健康很重要， 但是光靠飲食還不夠， 日常多進行戶外運動， 多接觸一些陽光， 養成良好的生活習慣等等， 都是抗癌的重要須知， 朋友們一定要謹記在心。 如有發現自己的身體有異常情況， 一定要注意及時到醫院進行檢查， 以便及時治療疾病。
