喝紅豆漿能減肥嗎，4個步驟教你利用紅豆漿減肥

豆漿是一種既健康又有營養的飲品， 很多人都喜歡在早上喝一杯豆漿， 豆漿除了打磨黃豆之外還以為用紅豆、綠豆來打磨而成， 尤其是紅豆做出來的味道也是很不錯的， 這個豆漿人們是很喜歡的。 而且還有很多人說紅豆漿可以有減肥的效果， 那麼這到底是不是真的， 一起來看看吧。

利用紅豆減肥的具體步驟：

1.買來紅豆， 也叫小豆， 赤豆， 赤小豆， 不同地方的叫法不一樣的

2.泡紅豆， 24小時

3.煮紅豆， 最好沙鍋， 但是我用的是高壓鍋， 比較快， 煮熟最好成豆沙， 沙鍋是2個半小時， 高壓鍋10分鐘， 然後就可以吃了。

4、也可以把紅豆磨成豆漿煮熟飲用， 紅豆豆漿減肥的功效非常棒， 已經幫助大量肥胖人群減肥成功。

本草：紅豆即赤小豆， 《本草綱目》說其性下行， 能通小腸利小便去腫脹， 另外它有調經通乳作用， 對女性月經不調、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。 此外， 陳皮有化痰止咳、助消化的作用。 對宿食停積、消化不良有很好的治療效果。

材料：

紅豆200克、陳皮5克、鹽少許具體做法：

先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的500cc清水中， 煮30分鐘左右， 要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。 用熱水把陳皮浸軟， 待紅豆煮熟熄火後， 就把陳皮放入紅豆湯中，

紅豆減肥法適合各種年齡段減肥， 並且適合男女減肥， 是一種絕對安全無副作用的減肥方法， 趕快試一下吧。

製作：紅豆泡軟後， 隔水蒸熟， 加入水和糖煮成豆沙， 然後用細篩子濾去豆皮， 加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。 清甜的紅豆沙細嚼之中帶有一點點清香的陳皮味。

女性：減少腹部脂肪堆積， 幫你告別大肚腩。

喝紅豆豆漿減肥嗎？喝紅豆豆漿是可以減肥的， 只要掌握最佳的飲用方法， 以上是關於紅豆的幾種做法， 希望大家都可以嘗試一下， 它們的減肥效果非常棒， 幫助大家排泄體內毒素， 促進新陳代謝， 讓肥胖者恢復到最為健康的狀態， 瘦出最佳身材。