更年期盜汗尿頻很尷尬 小心是腎氣不足

一名五十幾歲的女性， 平常保養得還不錯， 但是最近晚上睡覺的時候， 出現了盜汗、失眠、潮熱的現象， 有時候還會出現明顯的尿頻、尿急， 出門逛街的時候很是尷尬。 這是怎麼回事呢?經過就診後， 身體健康確定是沒有問題， 只是處於更年期， 出現了小毛病， 最主要的就是腎氣不足了。

那麼處於更年期腎氣不足怎麼辦?如何好好補補腎氣呢?中醫推薦了兩個偏方。

偏方一、艾灸

做法：準備幾片生薑， 適量的鹽， 一根艾條。 先在肚臍上撒上鹽， 然後把生薑片貼在上面， 把艾條點燃之後， 放在生薑片的上方進行艾灸10分鐘左右， 等到肚臍有微微的發熱感最為合適。 隔一天就艾灸一次。

艾灸的方法既簡單又實用， 肚臍是直接通向腎臟的， 艾灸讓熱氣通過靜脈直接到達了腎臟， 從而達到作用。 生薑性溫， 可以加強艾灸的效果。 至於在什麼時候艾灸， 並沒有要求在哪個時間，

偏方二、肉蓯蓉粥

做法：準備50克肉蓯蓉， 200克羊肉， 150克粳米， 15克鹿角膠。 先把肉蓯蓉用酒浸泡一夜， 然後去皮， 切成絲狀。 把羊肉切成細細的， 鹿角膠要打碎， 把肉蓯蓉和羊肉、粳米一起放進燉鍋裡，

如果不想要艾灸， 可以通過食療方肉蓯蓉粥進行補腎氣。 肉蓯蓉、羊肉和鹿角膠都是屬於溫補壯陽的食物， 更加適合在冬季使用。 要注意的是， 體內火氣偏旺、實熱大便敢接、胃弱便溏等有溫熱性疾病的患者， 不適合服用這道粥。

除了這2個偏方之外， 有時間的話可以多出來活動活動。 在家的時候每天多做幾遍擺尾的動作， 具體做法是可以直立或者是雙手撐著床沿或椅子上， 然後來回擺動腰部。 平常時候可以多吃一些松子、栗子、核桃、杏仁等食物， 幫助補充腎氣， 減輕更年期帶來的不適症狀。

女性在更年期過後， 大都失去了生殖能力， 而腎就是掌管生殖。 因此， 處於更年期的女性在腎功能方面會出現一些變化， 在這個時候就要及時的補充腎氣， 多和其他人交流， 放鬆好心情， 調節情緒， 平穩的度過更年期。

上一篇：8種中醫療法可以治療牙痛 下一篇：沒有了 標籤閱讀：更年期盜汗尿頻 分享到：