吃燕窩補什麼呢

我們的生活離不開營養品， 因為很多的營養品價值比較高， 能夠補充我們身體所需要的營養物質， 但是很多人不知道有的營養品到底補什麼， 如果你不知道的話， 最好是不要亂吃， 搞清楚以後再食用才是最好的辦法， 那麼吃燕窩補什麼呢？接下來讓我們一起來瞭解一下有關燕窩方面的知識吧。

美容：護膚養顏， 除皺除痘。 保健：補血活血， 祛瘀生新， 對經期不適、經痛、月經過多有良好的療效。 孕產：產前兩三個月服用， 可安胎補胎， 使母乳強健。 產後服用， 有補血及促進脂肪代謝的作用， 可排毒排水， 有助體型復原。 防衰老：改善血液迴圈， 增強免疫力和抗氧化的作用， 有效預防衰老。 抗疲勞：蛋白質含量高達49.9%， 大量的生物活性蛋白分子和富含的向量脂肪， 磷、硫、鈣、鉀等成分， 有滋陰復壯的作用。 治療呼吸系統疾病：富含粘蛋白、糖蛋白、鈣、堿等多種天然營養成分，

有潤肺燥、滋腎陰、補虛損的作用， 對吸煙和患有呼吸道疾病者十分有效。

孕婦吃燕窩的好處， 對媽媽的好處。 1、妊娠頭三個月， 此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期。 很多准媽媽這時大多會出現妊娠反應， 感覺頭暈乏力、倦怠嗜睡， 並且食欲減退。 有些人還可能有食欲異常、挑食、喜酸味和厭油膩。 此時的營養補充至關重要。 建議每次食用幹燕窩每次3-5克， 每天或隔天一次食用。 由於食量較少， 一般不會嘔吐。 2、懷孕中期。 這個時候准媽媽和胎兒都已安定的時期。 此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食， 既自己享受美味， 又做好寶寶的營養的快速後勤補給， 一人吃兩人補。 3、懷孕後期， 這個時候臨近生產， 准媽媽很容易感覺到疲勞，

這個時候進食燕窩能緩解這種疲勞的感覺， 增加母體的抵抗力。 孕婦吃燕窩的好處， 對寶寶的好處。 最大的好處就提高寶寶的智力水準哦， 由於燕窩中含有大量的唾液酸（也稱燕窩酸）， 而唾液酸是寶寶智力發展必不可少的物質， 所以媽媽們通過進食燕窩補充大量的唾液酸， 對寶寶的智力發展非常有幫助呢！其次孕婦吃燕窩能在提高自身抵抗力的同時， 也幫助寶寶提高免疫力， 寶寶一出生便具有強健的體魄， 聰+明的頭腦。

吃燕窩補什麼？我們可以看出燕窩的營養價值比較高， 不僅能夠美容養顏， 而且能夠強身健體， 但是這並不代表著任何人都可以食用， 燕窩的飲食禁忌還是有很多的， 因此我們在食用之前最好是搞清楚自己能不能食用，

避免帶來不好的結果。